وزن مراقبات وصفة: كرات الروبيان الطازجة

وزن مراقبات وصفة: كرات الروبيان الطازجة

Weight Watchers Recipe

وزن مراقبات وصفة

هذه مقتطفات من وصفات سهلة لدينا هو البدء طبق أو أي طرف طبق ممتاز.

ولكن نأخذ في الاعتبار أن الحقائق الغذائية وweightwatcher محسوبة بكل الكرة.

  • الوجبات: 30
  • السعرات الحرارية: 40
  • الدهون: 0.6
  • WW النقاط: 0
    نقاط الوزن مراقب

المكونات
1 £ الروبيان الطازج، لا قذيفة وليس الوريد
1 شريحة خبز، لا القشرة والرطب
1 ملعقة صغيرة من الملح
1 بيضة للضرب
1 1/2 ملعقة شاي نشا الذرة
1 ملعقة صغيرة من النبيذ شيري
4 الكستناء المياه، مفرومة فرما ناعما
1 كوب ماء
زيت الطهي

تعليمات
1. يغسل الجمبري وبئر جافة مع ورقة towelette المتاح.
2. فرم والزهر الروبيان ناعما جدا. المكان التالي في وعاء كبير. مزيج في الخبز والملح والبيض، نشا الذرة، شيري والمياه الكستناء؛ يحرك المزيج بقوة لمدة بضع دقائق حتى تمتزج جيدا.
3. تضاف ملعقة صغيرة في الماء البارد، ثم تضاف ملعقة المبردة إلى معجون الروبيان ويستخرج بما فيه الكفاية لإنشاء ملاعب الكرة قمة الحجم؛ كرر حتى كنت قد استخدمت كل الخليط.
4. سخني زيت الطهي إلى 375 F، وكما كنت غمس، وانخفاض في كرات الروبيان الطازج ويقلى لمدة 3 دقائق، تحويلها مرة واحدة 1/2 من خلال.
5. يمكنك طهي حوالي 4-5 في وقت واحد، إذا كنت تحاول أن تفعل أكثر فإن درجة الحرارة النفط ينخفض ​​أكثر من اللازم وسوف الروبيان الخاص بك سيكون الزيتية جدا!
6. استنزاف وتجفيف الروبيان الطازج على مناشف ورقية.
7. أفضل لتناول الطعام لهم ساخنا مع أي صلصة أنت أو ضيوفك مثل.

خدمة واستمتع ؛)