Използвайте калкулатора на калории по-долу, за да разбера количеството калории в определена храна, или размера на Weight Watchers калориите, които са имали през целия ден!
Това е едно чудесно средство за отслабване, защото, когато се стремим за постигане на резултати по скалата - тези "калории" номера може да направи всичко различно.
В горния десен ъгъл на калкулатора, кликнете върху "Настройки" - въведете данните си и тя ще ви каже колко калории изгаряте в един ден. (Това е много полезно, защото ще покаже точно какво темпо трябва да бъде намаляване на теглото.)
На следващо място, че е време да влезете в приема на храна:
Първо изберете вашата храна за изчисляване (хранителните продукти са ориентирани хранене).
След това изберете вида на хранителен артикул (редна, десерт, и т.н.)
След това изберете конкретната храна елемента от списъка падащото.
След това, определи размера на което сте яли на даден артикул.
Кликнете върху "Добавяне".
Всичко е готово!
Не забравяйте, че има 3500 калории в £ 1 на мазнини. Така че, ако ви се яде 3500 калории по-малко на седмица - очакват да загубят около £ 1 на отпуснатост.