Weight Watchers Рецепта: Печени Lumpia Rolls - Fantastic

Тегло Watcher Рецепта: Зеленчукова супа

lumpia rolls

lumpia ролки

Тези печени lumpia роли са чудесен филипински предястие.

  • Порции: 5
  • Калории: 221
  • Мазнини: 7,3 гр
  • WW точки: 5

Съставки
£ 1 на крехко свинско (заземен)
1 пакет от wonton опаковки
1 (8 унция) консерви пакет от бамбук издънки, изцедени и ситно нарязан
1 (8 унция) консерви пакет от кестени вода, отцежда и ситно нарязан
1 средно голяма морков, ситно нарязан
8 скилидки чесън средни
1 средно голяма глава лук, нарязани на кубчета
1 голямо яйце
2 супени лъжици соев сос
1 чаена лъжичка настърган джинджифил (пресен)
1 чаена лъжичка пикантен черен пипер

Сосът
1/2 чаша дестилирана бял оцет
1/4 чаша кафява захар
2 супени лъжици вода
1 чаена лъжичка соев сос
2-3 чаена лъжичка настърган джинджифил (пресен)
1 чаена лъжичка царевично нишесте, се съчетава с водата

Осъществяване:
1. В голям размер купа смесете свинско, бамбук издънки, вода кестени, моркови, чесън, лук, соев сос, джинджифил и черен пипер на прах.
2. Сместа се разбърква около докато напълно комбиниран (можете също така просто го поставете в хладилника за една нощ).
3. Въвежда се около 10 wonton опаковки и преобръщане месната смес в пура форми за дебелина на пура и дължината на обвивка.
4. Разточете месото в обвивката, четка краищата с разбитото яйце, за да завършите ролката да се запечата.
5. Поставете шев страна на т надолу върху хартия за печене и се повтаря процесът докато направи.
6. пекат в предварително загрята пещ при 450 градуса за около 20 минути. (До опаковките се готвят златисто кафяво), да ги превърне веднъж (или повече в необходимост).
7. Сервирайте топли с сос за потапяне.
8. За да направите соса: Смесете оцета, кафявата захар и соев сос в голям тиган.
9. Бърка се на силен огън котлон, докато захарта се разтваря напълно.
14. Mix на царевично нишесте / вода и се добавя към сместа от захар преди това, се разбърква докато заври.
15. Свалете топлината и се разбърква в пресен джинджифил.

Сервирайте и се наслаждавайте!