Weight Watchers Рецепти: печено говеждо месо

Тегло Watcher ростбиф Рецепта

Порции: 6
Калории / порция: 382
WW точки на порция: 9
Fibre: милионграма • Protein: 33грама Fat: 21 грама

  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1.7кг £ 4 топ задницата на говеждо месо
  • 2 средни глави лук, обелени и нарязани
  • 2 скилидки чесън, обелени
  • 3 домата, одрано и разквартирувани
  • 250ml / 8floz телешки бульон
  • магданоз, за ​​гарниране

1. Разтрийте прах чесън и сол в месото и го поставете в хладилника за 30 минути.
2. Поставете лука и чесъна в кухненски робот. Push доматите през сито, за да ги отърве от семена, след това добавете доматено пюре с процесора храна. Пасирайте заедно.
3. Поставете месото в голяма тенджера или готвене ястие. Покрива се с доматите и телешки бульон, след покриване на пота и оставете да къкри за 1 1/2 часа. Обърнете месото и оставете да къкри за около 1 час или докато вилицата-мека. Добавя се вода, ако е необходимо. Извадете месото от тенджерата да дъска за рязане, за да се охлади, след режа.
4. Поставете соса в хладилника и се отстраняват всички мазнини, която се издига на върха. Поставете месото в соса, претопляне и служат, с магданоз, ако се желае.

comment } {1 коментар}

GarykPatton 06.16.09 в 10:22 ч

Колко скоро ще ви актуализира блога си? Аз се интересувам от четенето малко повече информация по този въпрос.

Коментари за този пост са затворени.