Weight Watchers receptes: sopa de verdures Fantàstic

Aquesta sopa de verdures clàssic és excel·lent per baixar de pes i WeightWatchers.

Weight Watchers Recipe

Weight Watchers Recepta

  • Porcions: 6
  • Calories: 115
  • Greix: 4
  • WW Punts: 2 punts vigilant de pes

Ingredients
1 bolets lb
1 tassa de pastanagues, tallades fines
2 cullerades de mantega o margarina
1 tassa d'api, tallat fi
2 grans d'all, picats
1 tassa de ceba finament picada
1 (14 unces) pot reforçar brou o alternativa
Pasta de tomàquet 1/4 tassa
2 tasses d'aigua
2 cullerades de xerès sec
1 fulla de llorer
2 culleradetes de julivert sec
1/2 culleradeta de pebre negre

Instruccions
1. En primer lloc vostè necessita per netejar els xampinyons, tallar a alguns d'ells i els va posar a un costat. Picar els xampinyons restants i cuini en 1 cullerada de mantega en una olla / paella de mida considerable.
2. Afegeix totes les verdures restants (excepte els xampinyons) i cuinar durant uns 7 minuts, remenant la barreja sovint.
3. Afegiu la pasta de tomàquet, el brou, H2O i espècies.
4. Cuini a foc lent a foc lent durant 1 hora aproximadament.
5. Traieu el full de llorer i llençar-la. [click per continuar ...]

Weight Watchers Recepta: Boles de gambetes frescos

Weight Watchers Recipe

Weight Watchers Recepta

Aquest extracte de les nostres receptes fàcils de partida és un excel·lent plat o partit plat.

Però cal tenir en compte que la informació nutricional i weightwatcher calculats són per bola.

  • Porcions: 30
  • Calories: 40
  • Greix: 0,6
  • WW Punts: 0
    punts vigilant de pes

Ingredients
1 lliura de gambeta fresc, sense closca i sense vena
1 llesca de pa, sense crosta i humida
1 culleradeta de sal
1 ou batut
1 1/2 culleradetes de maizena
1 culleradeta de vi de Jerez
4 castanyes d'aigua, finament picat
1 tassa d'aigua
Oli de cuina

Instruccions
1. Rentar les gambetes i ben seca amb una tovallola de paper d'un sol ús.
2. Picar i donats els gambetes molt finament; següent lloc en un bol gran; barrejar les castanyes de pa, sal, ou, midó de blat de moro, xerès i l'aigua; regiri la combinació vigorosament durant un parell de minuts fins que estiguin ben barrejats.
3. Inseriu una culleradeta en l'aigua freda, a continuació, inseriu la cullera freda en pasta de gambetes i treu [feu clic per continuar ...]

Els vigilants del pes fresc faves verdes Recepta

Si vostè està buscant una gran recepta de verdures i pa de molla, aquesta és la perfecta de receptes fàcils.

Weight Watcher Recipe

Weight Watcher Recepta

  • Porcions: 6
  • Calories: 130
  • Greix: 6
  • WW Punts: 2 punts vigilant de pes

Ingredients
1 1/2 lliura de fesols verds frescos - encaixin fora extrems
2 llesques de pa blanc - van arrencar
2 cullerades de formatge parmesà (ratllat o ratllat)
3 cullerades de mantega - sense sal
6 grans d'all mitjans
1/8 culleradeta de pebre vermell
1 tassa de brou de pollastre - baix en sodi
Farina 2 culleradetes
1 culleradeta de farigola fresca
Suc de llimona 1 cullerada
sal i pebre - per molt que t'agrada

Instruccions
1. Barrejar el pa en un processador per aconseguir pa friable bé.
2. En una paella gran, calenta la mantega a foc mitjà; fondre i afegir el pa ratllat ... Revuelva amb freqüència, durant aproximadament 4 minuts (fins marró clar).
3. Poseu en un bol mitjà i Revuelva en el formatge parmesà, sal i pebre al gust. Col · locar la barreja a un costat.
4. Netegeu la paella i afegir l'all, la mantega restant i 1/4 de culleradeta de sal. Cuini a foc mitjà, remenant, durant uns 4 minuts (fins que es bronzejada all). [click per continuar ...]

Weight Watchers Recepta: Hamburgueses de gall dindi

Necessites una alternativa a les hamburgueses vells regulars? Prova aquesta recepta saludable per a Turquia!

Weight Watchers

Weight Watchers

  • Porcions: 4
  • Calories: 170
  • Greix: 10
  • WW Punts: 4 punts vigilant de pes

Ingredients
Pavo 3/4 lliura a terra
1/3 tassa de formatge Monterrey Jack
2 cebollines, picats o tallats en glaçons
Salsa de tomàquet 1 TBSn
De salsa de soja 1 TBSn
1/4 culleradeta d'all en pols
1/4 culleradeta de pebre, pols

Instruccions
1. Combini tots els ingredients en un bol gran per barrejar (no el formatge).
2. A continuació, la barreja en el formatge Monterrey Jack.
3. Esculpeix la barreja en 4 empanades. [click per continuar ...]

Weight Watcher Emocionant Recepta baixa en carbohidrats Bagel mexicana

Aquest aperitiu és meravellós mirar i encara millor al gust!

La millor part és que vostè pot fer en menys de 6 minuts!

Low Carb Bagel

Bagel baixa en carbohidrats

  • Porcions: 2
  • Calories: 415
  • Greix: 22
  • WW Punts: 9 punts vigilant de pes

Ingredients
1 panet
1/2 alvocat madur, llesques gruixudes
2 llesques de formatge (el que vulguis)
4 culleradetes de salsa (picant o regular)

Instruccions
1. Tallar el panet per la meitat.
2. Esteneu la salsa sobre cada costat. [click per continuar ...]

comment } { 1 comentari }