Weight Watchers receptes: sopa de verdures Fantàstic
Aquesta sopa de verdures clàssic és excel·lent per baixar de pes i WeightWatchers.
Weight Watchers Recepta
Porcions: 6
Calories: 115
Greix: 4
WW Punts: 2 punts vigilant de pes
Ingredients 1 bolets lb 1 tassa de pastanagues, tallades fines 2 cullerades de mantega o margarina 1 tassa d'api, tallat fi 2 grans d'all, picats 1 tassa de ceba finament picada 1 (14 unces) pot reforçar brou o alternativa Pasta de tomàquet 1/4 tassa 2 tasses d'aigua 2 cullerades de xerès sec 1 fulla de llorer 2 culleradetes de julivert sec 1/2 culleradeta de pebre negre
Instruccions 1. En primer lloc vostè necessita per netejar els xampinyons, tallar a alguns d'ells i els va posar a un costat. Picar els xampinyons restants i cuini en 1 cullerada de mantega en una olla / paella de mida considerable. 2. Afegeix totes les verdures restants (excepte els xampinyons) i cuinar durant uns 7 minuts, remenant la barreja sovint. 3. Afegiu la pasta de tomàquet, el brou, H2O i espècies. 4. Cuini a foc lent a foc lent durant 1 hora aproximadament. 5. Traieu el full de llorer i llençar-la. [click per continuar ...]
Weight Watchers Recepta: Boles de gambetes frescos
Weight Watchers Recepta
Aquest extracte de les nostres receptes fàcils de partida és un excel·lent plat o partit plat.
Però cal tenir en compte que la informació nutricional i weightwatcher calculats són per bola.
Porcions: 30
Calories: 40
Greix: 0,6
WW Punts: 0 punts vigilant de pes
Ingredients 1 lliura de gambeta fresc, sense closca i sense vena 1 llesca de pa, sense crosta i humida 1 culleradeta de sal 1 ou batut 1 1/2 culleradetes de maizena 1 culleradeta de vi de Jerez 4 castanyes d'aigua, finament picat 1 tassa d'aigua Oli de cuina
Instruccions 1. Rentar les gambetes i ben seca amb una tovallola de paper d'un sol ús. 2. Picar i donats els gambetes molt finament; següent lloc en un bol gran; barrejar les castanyes de pa, sal, ou, midó de blat de moro, xerès i l'aigua; regiri la combinació vigorosament durant un parell de minuts fins que estiguin ben barrejats. 3. Inseriu una culleradeta en l'aigua freda, a continuació, inseriu la cullera freda en pasta de gambetes i treu [feu clic per continuar ...]
Si vostè està buscant una gran recepta de verdures i pa de molla, aquesta és la perfecta de receptes fàcils.
Weight Watcher Recepta
Porcions: 6
Calories: 130
Greix: 6
WW Punts: 2 punts vigilant de pes
Ingredients 1 1/2 lliura de fesols verds frescos - encaixin fora extrems 2 llesques de pa blanc - van arrencar 2 cullerades de formatge parmesà (ratllat o ratllat) 3 cullerades de mantega - sense sal 6 grans d'all mitjans 1/8 culleradeta de pebre vermell 1 tassa de brou de pollastre - baix en sodi Farina 2 culleradetes 1 culleradeta de farigola fresca Suc de llimona 1 cullerada sal i pebre - per molt que t'agrada
Instruccions 1. Barrejar el pa en un processador per aconseguir pa friable bé. 2. En una paella gran, calenta la mantega a foc mitjà; fondre i afegir el pa ratllat ... Revuelva amb freqüència, durant aproximadament 4 minuts (fins marró clar). 3. Poseu en un bol mitjà i Revuelva en el formatge parmesà, sal i pebre al gust. Col · locar la barreja a un costat. 4. Netegeu la paella i afegir l'all, la mantega restant i 1/4 de culleradeta de sal. Cuini a foc mitjà, remenant, durant uns 4 minuts (fins que es bronzejada all). [click per continuar ...]
Weight Watchers Recepta: Hamburgueses de gall dindi
Necessites una alternativa a les hamburgueses vells regulars? Prova aquesta recepta saludable per a Turquia!
Weight Watchers
Porcions: 4
Calories: 170
Greix: 10
WW Punts: 4 punts vigilant de pes
Ingredients Pavo 3/4 lliura a terra 1/3 tassa de formatge Monterrey Jack 2 cebollines, picats o tallats en glaçons Salsa de tomàquet 1 TBSn De salsa de soja 1 TBSn 1/4 culleradeta d'all en pols 1/4 culleradeta de pebre, pols
Instruccions 1. Combini tots els ingredients en un bol gran per barrejar (no el formatge). 2. A continuació, la barreja en el formatge Monterrey Jack. 3. Esculpeix la barreja en 4 empanades. [click per continuar ...]