Weight Watchers Receptes - pastís de carn italiana

Weight Watcher Recepta Galore: pastís de carn italiana

Porcions: 4
CALORIES / PORCIÓ: 246
WW PUNTS PER PORCIÓ: 5
FAT: 5G
FIBRA: 2G
TEMPS DE PREPARACIÓ: 60 MINUTS
TEMPS DE COCCIÓ: 30 MINUTS
Proveu aquest plat tradicional de la família amb un toc d'estil mediterrani. Deliciós!

  • Be picada 450 g (1 lb) extra magra
  • 1 ceba vermella mitjana, finament picada
  • 2 grans d'all, picats
  • 225g (8 oz) de xampinyons castanyer, finament llescat
  • 1 cullerada d'orenga fresc picat
  • 2 culleradetes de brou de verdures social pols
  • 2 X 400 g llaunes de tomàquets picats
  • 1 kg (2 lliures) de papes
  • 3 porros, retallades i finament picat
  • 8 tomàquets secs, finament picat
  • esprai d'oli d'oliva (per exemple Fry Llum)
  • sal i pebre acabat de moldre negre

1 Preescalfeu el forn a 200C, 400F, Mark Gas 6. Preescalfar una paella stickfree.
2 Afegeix el xai, la ceba i l'all a la paella calenta i guickly marró a foc fort. Afegir els xampinyons, l'orenga i accions en pols, remenant bé. Aboqui els tomàquets i cuini a foc lent durant 20 minuts per permetre que la carn per cuinar i la salsa per reduir.
3. Mentrestant, cuini les patates en una olla d'aigua bullint amb sal. Escórrer i triturar bé fins que quedi suau. Afegir els porros i tomàquets secs i barrejar bé. Assaoneu amb sal i pebre negre.
4. Amb una escumadora, poseu la barreja de carn en el fons d'una font refractària. Cobrir amb les patates, suavitzar amb una forquilla i ruixar lleugerament amb esprai d'oli d'oliva.
Coure al forn durant 30-40 minuts fins que estiguin daurades.

Farà un plat meravellós que tota la família podrà reunir-se i gaudir!

trackback } {1 trackback}

Weight Watchers Receptes: Filet Pizzaiola | Weight Watchers Receptes
08/27/08 a 14:57

Els comentaris sobre aquesta entrada estan tancats.