Hmotnost Watcher Steak Pizzaiola recept
Slouží: 6
Kalorie / porce: 314
WW bodů na porci: 8
Fibre: 1.4 Tuk: 25g Protein: 27
- 3oml / 1floz česnek olej
- 6oml / 2floz olivový olej
- 3oml / 1floz estragon ocet
- 1/4 lžičky popraskané černého pepře
1/4 kg / 3libra svíčkové - 8 švestky rajčata, nakrájíme na proužky
- 2 stroužky česneku, oloupané a drcený
1 lžíce nasekané petrželky - 1teaspoon sušené oregano, nebo 1 polévková lžíce čerstvé, nasekané
- 1/8 lžičky soli
- 4og / 1 1/2 oz piniové jádra
- 1teaspoon granulární náhražka cukru (volitelně)
1. Zkombinujte česnekový olej s polovinou olivový olej, ocet, pepř a 1 čajovou lžičku vody. Umístěte steak ve směsi marinovat v chladničce po dobu nejméně 2 hodin.
2. Teplo zbývající olivový olej, a přidejte jádra rajčata, česnek, petržel, oregano, sůl a borové. Vařte na mírném ohni po dobu 3 minut. Odstranit z tepla, přidejte cukr náhradu, pokud používáte, a udržovat v teple.
3. Grill steak preferovanou doneness, plátku a nalijte omáčku přes vrchol toho. Podávejte ihned.
trackback } {1} trackback
Komentáře k tomuto vstupu jsou zavřené.