Weight Watchers Opskrifter: Taco Chicken Chili
Leder du efter en dønning og overlegen opskrift på kylling chili med et strejf af taco godhed? Det er, hvad du har ledt efter ...
- Portioner: 8
- Kalorier: 200
- Fedt: 4
- WW Points: 4 vægt watcher point
Ingredienser
1 løg - chop / skære det op
1 kan sorte bønner (16 ounces)
1 dåse kidneybønner (16 ounces)
1 kan tomatsauce (8 ounce)
1 pakke majs kerner
2 dåser hakkede tomater m / chili (14 ounce)
1 pakke spicy eller mild taco krydderi
1 spsk spidskommen
1 spsk chili pulver
24 0z. udbenet og flået kyllingebryst
chili peber, hakkede (hvis du vil spicy)
Hakkede op koriander
Instruktioner
- Kombiner de fleste af de ingredienser (bønner, løg, chili peber, majs, tomat sauce, spidskommen, chili pulver og taco krydderier) i en crock pot (også kendt som en langsom komfur).
- Indstil flået og udbenet kylling på toppen & dække det.
- Kog ved svag varme i 10 timer, også du kunne gøre det hurtigere på høj varme i 6 timer.
- 30 minutter før servering, fjern kylling og rippe det op. Derefter sætte kyllingen tilbage i langsom komfur og bland i. Top chili med frisk koriander. Du er velkommen til at udnytte fedtfattig ost og creme fraiche som en topping.
Serveres i koldt vejr og nyde med venner!