Calorie Calculator

Verwenden Sie die Kalorienrechner unten, um herauszufinden, die Menge an Kalorien in einer bestimmten Mahlzeit, oder die Menge an Gewicht-Beobachter Kalorien, die Sie den ganzen Tag hatte!

Dies ist ein großes Werkzeug für die Gewichtsabnahme, denn wenn Sie anstreben Ergebnisse auf der Skala - diese "Kalorien" Zahlen können all die anderen machen.

In der oberen rechten Ecke des Rechners, klicken Sie auf "Einstellungen" - geben Sie Ihre Informationen und es wird Ihnen sagen, wie viele Kalorien Sie an einem Tag zu verbrennen. (Dies ist sehr nützlich, weil es genau das zeigen, was Tempo sollte man sein Gewicht zu verlieren.)

Als nächstes ist es Zeit, die Sie die Nahrungsaufnahme ein:

  • Wählen Sie zuerst Ihre Mahlzeit für die Berechnung (die Nahrungsmitteleinzelteile sind Mahlzeit orientiert).
  • Als nächstes wählen Sie die Art des Lebensmittels (Haupteingang, Dessert, etc.)
  • Als nächstes wählen Sie die bestimmten Lebensmittels aus der Dropdown-Liste.
  • Danach stellen Sie die Menge an dem Sie von dem angegebenen Element aß.
  • Klicken Sie auf "Hinzufügen".
  • Fertig!

Denken Sie daran, es gibt 3.500 Kalorien in einem Pfund Fett. Also, wenn Sie 3500 Kalorien weniger pro Woche zu essen - erwarten, dass etwa 1 Pfund Flab zu verlieren.

Glückliche Gewicht beobachten :)