Βάρος παρακολουθήσεων Συνταγές: Κοτόπουλο Pot πίτα
Εξυπηρετεί: 6
WW πόντους ανά μερίδα: 4 μονάδες
- 1 φλιτζάνι μειωμένα λιπαρά Bisquick
- 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα
- 1/4 φλιτζάνι υποκατάστατο αυγού
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα ανάμικτα λαχανικά, τα αποψυγμένα (κάθε στυλ)
- 2 φλιτζάνια βρασμένα, ψιλοκομμένο λευκό κρέας κοτόπουλου
- 2 κουτιά χωρίς λιπαρά (Αίτηση Υγιής) Κρέμα Κάμπελ της μανιταρόσουπα
- Προθερμαίνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς F. Ψεκάστε ένα 8-ιντσών ταψί τετράγωνο ταψί με Παμ.
- Ανακατέψτε μαζί τα λαχανικά, κοτόπουλο και σούπα. Χύστε στο έτοιμο τηγάνι.
- Σε ένα άλλο μπολ, ανακατέψτε Bisquick, το γάλα και το αυγό. Ρίξτε πάνω από την κορυφή του μίγματος κοτόπουλου. Ψήστε για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι κρούστα είναι χρυσή.
6 μερίδες = 4 βαθμοί WW ανά μερίδα