Βάρος παρακολουθήσεων Συνταγές: Κρασί Ποσέ Βερίκοκα

Συνταγές Weight Watchers: Wine-ποσέ βερίκοκα

4 μερίδες
Θερμίδες / μερίδα: 75
WW ΣΗΜΕΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ: 1
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ TIMES: 5 λεπτά
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΧΡΟΝΟΣ: 10-15 ΛΕΠΤΑ

  • 8 φρέσκα βερίκοκα
  • 300ml (1/2 πίντα) λευκό κρασί
  • 225g (8 ουγκιές) χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φυσικό γιαούρτι
  • φύλλα μέντας για να διακοσμήσει
  • ζάχαρη άχνη για το πασπάλισμα

Βήματα

1 Χρησιμοποιώντας ένα μικρό μαχαίρι, κόψτε τα βερίκοκα στη μέση, αφαιρέστε το κεντρικό πέτρες και απορρίψτε.
2 Τοποθετήστε τα βερίκοκα σε μια μικρή κατσαρόλα και προσθέτουμε το λευκό κρασί. Τοποθετήστε το σε χαμηλή φωτιά και απαλά αρπάζω για 10-15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Αφήνουμε να κρυώσει.
3 Πάρτε τέσσερα ποτήρια επιδόρπιο και κουτάλι το γιαούρτι στο κάτω μέρος της κάθε ποτήρι. Χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα, αφαιρέστε τα βερίκοκα από το τηγάνι και να οργανώσει πάνω από το γιαούρτι. Διακοσμήστε με φύλλα μέντας. Λίγο πριν το σερβίρισμα, τη σκόνη με λίγη ζάχαρη άχνη.

Σερβίρετε και απολαύστε!