Weight Watchers plátano Smoothie receta
- Porciones: 4
- Calorías: 196
- Grasa: 5,6
- Puntos: 4
2 mediados plátano de tamaño, cortar en trozos grandes
2 tazas de leche (descremada o baja en grasa)
1 cucharada de miel dulce
1/2 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
1/4 taza de semillas de flores dom.
1 cucharada de germen de trigo
1/4 cucharadita de canela (a tierra)
Pasos
1. La utilización de una unidad de la licuadora o la elaboración de alimentos, mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave.
2. Para una textura más gruesa, utilice los plátanos cuando congelado (o puede agregar cubos de hielo a la mezcla).
Servir y disfrutar!