Weight Watchers Receta: Pollo Ensalada de pasta

Pollo y pasta fresca, dos de las opciones más saludables para aquellos que quieren perder peso. Por supuesto, la pasta no siempre es la mejor opción si usted decide "taste" demasiado de él - pero en porciones adecuadas, es simplemente maravilloso y saludable.

Weight Watchers

Weight Watchers

  • Porciones: 8
  • Calorías: 170
  • Grasa: 2,3
  • WW Puntos: 3 Puntos Peso Watcher

Ingredientes
2 tazas de pasta
1 libra de pechugas de pollo sin hueso
1 taza de yogur (baja en grasa o sin grasa)
1 taza de uvas rojas sin semillas, cortarlas en rodajas
Guisantes bebé 1 taza, cocidos, escurridos y refrigerado
2 tallos de apio, en rodajas finas
1 cucharadita de mostaza
sal - una pizca
pimienta - según sus preferencias

Preparación
1. Cocine las pechugas de pollo hasta que estén tiernos. Después, drenar cualquier líquido y dejar enfriar.
2. Mientras tanto, en una olla grande cocinar la pasta hasta que perfecto; drene y enjuague con agua fría / caliente.
3. Mezclar la mostaza, el yogur, la sal y la pimienta en la pasta.
4. Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños y añadir a esta mezcla.
5. Agregue las pastas, las uvas, los guisantes y el apio.
6. Mezclar la combinación así, cubra y refrigere durante una hora aproximadamente.

Servir y disfrutar! ;)