Weight Watchers Retseptid: Praetud porgandid ja roheline tšillipipar

Weight Watchers Retseptid: Praetud porgandid ja roheline tšillipipar

Teenib: 4
KALOREID / serveerimine: 59
WW punkte ühe serveerimine: 1
Ettevalmistus aeg: 10 minutit
Küpsetamise aeg: 10 minutit

  • 450g (1 £) porgandit, jämedalt riivitud
  • 1 punane sibul, viilutatud
  • 2 väike roheline tšillipipar, viilutatud
  • näputäis aktsia pulber
  • 1 tl köömnete
  • 1 tl jahvatatud koriandrit
  • särtsakus ja mahl 1 laimi

1 Kasutades jämeda pool juustu riiv, riivi porgand suurde kaussi. Lisa sibul koos ülejäänud koostisosad ja segada korralikult.
2 Kuumuta wok või non-stick deep-sided pann. Lisa porgand segu ja küpseta kiiresti üle kõrge kuumuse 5-6 minutit, visklemine hästi.
3 Serveeri kuumalt kui taimsed saatel või külm, nagu vürtsikas salat.

trackback } {1 track}

»Weight Watchers Retseptid: Praetud porgandid ja roheline tšillipipar
10.28.08 at 19:11

Kommentaarid selle kirje on suletud.