Weight Watchers Retseptid: Praetud porgandid ja roheline tšillipipar
Teenib: 4
KALOREID / serveerimine: 59
WW punkte ühe serveerimine: 1
Ettevalmistus aeg: 10 minutit
Küpsetamise aeg: 10 minutit
- 450g (1 £) porgandit, jämedalt riivitud
- 1 punane sibul, viilutatud
- 2 väike roheline tšillipipar, viilutatud
- näputäis aktsia pulber
- 1 tl köömnete
- 1 tl jahvatatud koriandrit
- särtsakus ja mahl 1 laimi
1 Kasutades jämeda pool juustu riiv, riivi porgand suurde kaussi. Lisa sibul koos ülejäänud koostisosad ja segada korralikult.
2 Kuumuta wok või non-stick deep-sided pann. Lisa porgand segu ja küpseta kiiresti üle kõrge kuumuse 5-6 minutit, visklemine hästi.
3 Serveeri kuumalt kui taimsed saatel või külm, nagu vürtsikas salat.
trackback } {1 track}
Kommentaarid selle kirje on suletud.