Calorie Laskin

Käytä kalorilaskurin alla selvittää määrän kaloreita tietyn aterian, tai määrä Painonvartijat kaloreita, että sinulla oli koko päivän!

Tämä on loistava työkalu laihtuminen, koska kun olet tavoitteena tuloksia mittakaavassa - nämä "kalori" numeroita voi tehdä kaikki erilaisia.

Vuonna oikeassa yläkulmassa laskin, klikkaa "asetukset" - Syötä tiedot ja se kertoo kuinka paljon kaloreita polttaa yhden päivän. (Tämä on erittäin hyödyllinen, koska se näyttää, mitä vauhtia sinun pitäisi olla laihdutus.)

Seuraavaksi on aika tulla teille ravinnon:

  • Valitse ensin aterian laskennassa (elintarvikkeet ovat ateria suuntautuneita).
  • Seuraavaksi, valitse millaista ruokaa kohtaan (pääasiallinen merkintä, jälkiruoka, jne)
  • Valitse seuraavaksi tietyn elintarvikkeen kohteen avattavasta luettelosta.
  • Jälkeenpäin aseta joiden määrä söi määritetyn kohteen.
  • Klikkaa "Lisää".
  • Kaikki valmista!

Muista, siellä on 3500 kaloria puoli kiloa rasvaa. Joten jos syöt 3500 kaloria vähemmän viikossa - odottaa menettää noin 1 kiloa herpaantunut.

Onnellinen paino katsomassa :)