Weight Watchers Reseptit: grillattuja katkarapuja

Paino Watcher: grillattuja katkarapuja

Annoksia: 4
Kalorit / annos: 202
WW pistettä per annos: 4
Rasvaa: 3g, Fibre: 0,1 g

  • 1 1 / 2-2 lbs suuria katkarapuja
  • 1 tl jauhettu chili, tai maun
  • 3 rkl limetin mehu tai makua
  • 3 rkl Thai Fish Sauce
  • 1 rkl sokeria
  • suolaa, maun

1. Aloita hiili tai kaasugrilli.
2. lämpö tulee olla keskipitkällä kuuma ja teline enintään 4 tuumaa lämpölähteestä.
3. Kuori ja devein katkarapu (lisävaruste).
4. Yhdistä chili, sokeri, limetin mehu ja thai kalakastike.
5. Säädä mausteita maun mukaan.

6. kevyesti suolaa katkarapu, sitten grilli niitä noin 2 minuuttia kummaltakin puolelta.
7. Jaa kastike keskuudessa 4 kulhot ja toimivat notkahdus katkarapu

trackback } {1 trackback}

Weight Watchers Reseptit: Paistettua porkkanat ja vihreää chiliä | Weight Watchers
10.28.08 klo 18:57

Kommentteja tästä merkintä on suljettu.