Paino Watcher: grillattuja katkarapuja
Annoksia: 4
Kalorit / annos: 202
WW pistettä per annos: 4
Rasvaa: 3g, Fibre: 0,1 g
- 1 1 / 2-2 lbs suuria katkarapuja
- 1 tl jauhettu chili, tai maun
- 3 rkl limetin mehu tai makua
- 3 rkl Thai Fish Sauce
- 1 rkl sokeria
- suolaa, maun
1. Aloita hiili tai kaasugrilli.
2. lämpö tulee olla keskipitkällä kuuma ja teline enintään 4 tuumaa lämpölähteestä.
3. Kuori ja devein katkarapu (lisävaruste).
4. Yhdistä chili, sokeri, limetin mehu ja thai kalakastike.
5. Säädä mausteita maun mukaan.
6. kevyesti suolaa katkarapu, sitten grilli niitä noin 2 minuuttia kummaltakin puolelta.
7. Jaa kastike keskuudessa 4 kulhot ja toimivat notkahdus katkarapu
trackback } {1 trackback}
Kommentteja tästä merkintä on suljettu.