Weight Watchers ingresos: Sopa de legumes Fantastic

Esta sopa de verduras clásico é excelente para a perda de peso e weightwatchers.

Weight Watchers Recipe

Vixiantes do Peso Receita

  • Parcelas: 6
  • Calor: 115
  • Graxa: 4
  • WW Puntos: 2 puntos observador de peso

Ingredientes
1 cogomelos lb
1 cunca de cenorias, corte fino
2 culleres de sopa de manteiga ou margarina
1 cunca de apio, corte fino
2 dentes de allo picados
1 cunca de cebola ben picadinha
1 (14 oz) pode caldo de carne ou alternativa
1/4 cunca de extractos de tomate
2 cuncas de auga
2 culleres de sopa de xerez seco
1 folla de loureiro
2 culleres de té de salsa seca
1/2 colher de chá de pementa negra

Instrucións
1. Primeiro cómpre limpar os cogomelos, retira-se algúns deles e poñelas de lado. Pique os cogumelos restantes e cociña-los nunha culler de sopa de manteiga nunha pota de tamaño considerable / pan.
2. Fai todos os legumes restantes (excepto os cogomelos) e cociña por preto de 7 minutos, mexendo a mestura miúdo.
3. Engadir o extracto de tomate, caldo de carne, H2O e especias.
4. Cociña a lume baixo por preto de 1 hora.
5. Elimina a folla de loureiro e xoga-lo fóra. [clic para continuar ...]

Vixiantes do Peso Receita: bolinha de cámara frescos

Weight Watchers Recipe

Vixiantes do Peso Receita

Este fragmento das nosas receitas fáciles é un partido excelente prato ou prato partido.

Pero ten en conta que os feitos nutricionais e weightwatcher calculados son por bola.

  • Dose: 30
  • Calor: 40
  • Graxa: 0,6
  • WW Puntos: 0
    puntos observador peso

Ingredientes
£ 1 cámara fresco, sen casca, e ningunha vea
1 porción de pan, sen cortiza e mollado
1 colher de chá de sal
1 ovo batido
1 1/2 culleres de té de amidón de millo
1 colher de chá de viño xerez
4 castañas de auga, finamente picado
1 cunca de auga
Aceite de cociña

Instrucións
1. Lave ben cámara e seque cun toalhete de papel desbotable.
2. Pique e datos do cámara moi finamente; preto lugar nunha tigela grande; Mestura o pan, sal, ovo, amidón de millo, xerez e auga castañas; trasfega a combinación vigor por uns minutos ata estar ben mesturado.
3. Insira unha culler de té na auga fría, a continuación, introduza a coller xeada en pasta de cámara e elimina [clic para continuar ...]

Vixiantes do Peso Fresh Green Beans Recipe

Se está a buscar unha gran receita vexetal e miolo de pan, este é o perfecto de receitas fáciles.

Weight Watcher Recipe

Peso Watcher Receita

  • Parcelas: 6
  • Calorías: 130
  • Graxa: 6
  • WW Puntos: 2 puntos observador de peso

Ingredientes
1 1/2 lbs frescos feixón verde - snap off extremos
2 franxas de pan branco - resgou
2 culleres de sopa de queixo parmesano (picado ou relado)
3 culleres de sopa de manteiga - sen sal
6 dentes de allo medio porte
1/8 colher de chá de pementa vermella
1 cunca de caldo de galiña - baixo contido de sodio
2 culleres de té de fariña
1 colher de chá de tomiño fresco
Zume de limón 1 cucharada
sal e pementa - por máis que lle gusta

Instrucións
1. Mestura o pan nun procesador para obter pan friável ben.
2. Nunha pota grande, quenta a manteiga a lume medio; derreter e engadir as migas de pan ... Mexa a miúdo, por preto de 4 minutos (ata marrón claro).
3. Pon en unha tigela media e mestura o queixo parmesano, o sal ea pementa a gusto. Pon a mestura para o lado.
4. Limpar a pota e engade o allo, o resto da manteiga e 1/4 colher de chá de sal. Cociña a lume medio, mexendo sempre, por preto de 4 minutos (ata que o allo é bronce). [clic para continuar ...]

Vixiantes do Peso Receita: Turquía Burgers

Precisa dunha alternativa para hamburguesas antigos regulares? Proba esta receita saudable para a Turquía!

Weight Watchers

Vixiantes do Peso

  • Porcións: 4
  • Calor: 170
  • Graxa: 10
  • WW Puntos: 4 puntos observador de peso

Ingredientes
3/4 lb de pavo á terra
1/3 cunca de Monterrey Jack queixo
2 cebolas, picadas ou en cubos
1 TBSN ketchup
1 TBSN salsa de soia
1/4 colher de chá de allo en po
1/4 colher de chá de pementa en po

Instrucións
1. Mestura todos os ingredientes nunha tigela grande (non só o queixo).
2. A continuación, mestura do queixo Monterrey Jack.
3. Modele a mestura en 4 rissóis. [clic para continuar ...]

Peso Watcher Emocionante mexicana Receita Low Carb Bagel

Este lanche é marabilloso tamén ollar e aínda mellor para probar!

A mellor parte é que pode facelo en menos de 6 minutos!

Low Carb Bagel

Low Carb Bagel

  • Dose: 2
  • Calor: 415
  • Graxa: 22
  • WW Puntos: 9 puntos observador de peso

Ingredientes
1 cenoria
1/2 aguacate maduro, franxas grosas
2 anacos de queixo (o que quere)
4 colher de chá de salsa (picante ou regular)

Instrucións
1. Corte a cenoria ao medio.
2. Estender salsa por riba de cada lado. [clic para continuar ...]

comment } { 1 comentario }