Weight Watcher Spicy Hummu s con laranxas

Esta é unha receita marabillosa para hummus picante con un toque de laranxa para tang.

  • Dose: 8
  • Calor: 90
  • Graxa: 2,4
  • WW puntos: 1 peso punto observador


Weight Watcher Hummus

Weight Watcher hummus


Ingredientes
1 (15 onzas) pode grao de bico, escorrido
Zume de laranxa 1/4 cunca
1/4 cunca fresco follas de perexil
2 culleres (colar de sementes de sésamo) tahine
1 dente de allo
2 culleres de sopa de cebola
2 culleres de sopa de vinagre de arroz
1 colher de chá de mostaza Dijon
1 colher de chá de salsa de soia baixo contido de sodio
1/4 colher de chá de comiño
1/4 colher de chá de cilantro
1/4 colher de chá de azafrán
1/4 colher de chá de páprica
1/4 colher de chá de xenxibre (terra)
1/4 colher de chá de sal
Pasos
1. Combina e mestura o zume de laranxa, allo, cebola e salsa nun liquidificador [clic para continuar ...]

Weight Watcher Yogurt receita de Vestir

yogurt salad dressing

iogur ensalada

  • Parcelas: 6
  • Calor: 21
  • Graxa: 0,3
  • WW Puntos: 0 puntos de observador de peso

Ingredientes
1/2 cunca de iogur lácteos de baixo contido de graxa - plain
Zume de limón 1 cucharada
1/4 colher de chá de pementa negra
1/4 colher de chá de páprica temperado
sal de allo (opcional para utilizar)

Pasos
1. Mestura todos os ingredientes e mexa ata mesturar completamente. [clic para continuar ...]

comment } { 1 comentario }

Weight Watcher Chocolate Fudge Splendid receita

Weight Watcher Chocolate Fudge

Weight Watcher Chocolate Fudge

  • Porcións: 48
  • Calor: 92
  • Graxa: 6
  • WW Puntos: 2 puntos observador de peso

Ingredientes
16 cadrados (ou 2 paquetes) de semi-doce chocolate de cocción
1,5 cuncas pecans ou noces, finamente picado
2 culleres de té de esencia de vainilla
1 lata de leite condensado

Pasos

1. Estender as noces uniformemente sobre unha assadeira e leve ao forno a 350 ° F (180 ° C) por preto de 10 minutos para o regalo. A continuación, deixe arrefriar.
2. Nunha tigela grande porte, Derreta o chocolate con leite na ELEVACIÓN por preto de 3 minutos (ou o tempo para o chocolate para fundir). [clic para continuar ...]

Weight Watchers Vegetable Chowder receita

vegetable chowder

  • Dose: 8
  • Calorías: 205
  • Graxa: 12
  • WW Puntos: 4 puntos observador de peso

Ingredientes
1,5 cuncas de patacas en cubos e datos
2 cuncas de cebolas cortadas e picaduras
0,5 cunca de feixón verde, cortado en anacos de 1 polgada
0,5 cunca de pementón vermello
2 talos de apio, cortada en cubos
1 cunca de cenorias peladas
1 cunca de abobrinha
0,5 cunca de chícharos verdes, frescos ou conxelados
1 colher de sopa de manteiga
2 cuncas de leite de vaca
3 cuncas de auga ou caldo de verduras
Queixo cheddar 1 cunca, cortado finamente / desfiado
2 oz cream queixo
Aceite de canola 1 colher de sopa ou similar
1 folla de loureiro
1,5 culleres de té de sal de sodio
0,5 cucharadita de pementa moída
0,5 cucharadita de tomillo seco
2 culleres de sopa de salsa fresca picada

Pasos:
1. Nunha pota grande porte en lume medio, quenta a cebola en manteiga e aceite por uns preto de 3-4 minutos.
2. Engadir o apio, tape e cociña, mexendo de cando en vez, ata quedar brando.
3. Fai as patacas, cenorias, de auga ou de stock, folla de loureiro, tomiño, sal e pementa; calor ata comezar a ferver, a continuación o lume, tape e cociña por 5 minutos (ata verduras son todos suave).
4. Elimina preto de 1,5 cuncas de os legumes cocidos e reserve nun liquidificador ou procesador de alimentos - mellor se usa unha culler de slot.
5. Fai os pimentões, feixón verde e abobrinha para a pota e calor a preto de 5 minutos (ata que o feixón verde son suavizadas). [clic para continuar ...]

comment } { 1 comentario }

Weight Watcher Receita: Sopa de legumes

lumpia rolls

rolos lumpia

Estes rolos lumpia asados ​​son unha gran entrée Filipino.

  • Serve: 5
  • Calorías: 221
  • Graxa: 7,3 g
  • WW Puntos: 5

Ingredientes
1 kg de carne de porco fraco (terra)
1 paquete de wrappers wonton
1 (8 onzas) enlatados paquete de brotes de bambú, escorrido e picado finamente [clic para continuar ...]