वजन पकाने की विधि लोग: गोभी का सूप

वजन पहरेदार पकाने की विधि: उत्कृष्ट गोभी का सूप

इस ग्रह पर सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, स्वादिष्ट और स्वस्थ आहार व्यंजनों में से एक क्या है? जवाब: गोभी का सूप, बिल्कुल!

cabbagesoup

नुस्खा के साथ मजाक किया है और यह अपने खुद के बनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। विभिन्न सब्जियों का प्रयास करें और यह आनंद लें!

  • सर्विंग्स: 8
  • कैलोरी: 20
  • फैट: .2
  • डब्ल्यूडब्ल्यू अंक: 0 वजन देखभाल अंक

सामग्री
3 कप वसा मुक्त शोरबा (मांस, चिकन या सब्जी)
2 लहसुन लौंग, diced
1 चम्मच टमाटर का पेस्ट
2 कप कटा गोभी
1/2 पीले प्याज
1/2 कप कटा हुआ गाजर
1/2 कप हरी बीन्स
1/2 कप कटा हुआ तोरी
1/2 चम्मच तुलसी
1/2 चम्मच अजवायन की पत्ती
नमक और काली मिर्च - अपनी पसंद से पकाई

निर्देश
जब तक नरम कम गर्मी पर कोई छड़ी स्प्रे, saute गाजर, प्याज और लहसुन के साथ छिड़काव एक बड़े आकार की कड़ाही में 1। आमतौर पर यह लगभग 4-5 मिनट लगते हैं।
2. इसके बाद, शोरबा में मिश्रण, टमाटर का पेस्ट, तुलसी, गोभी, अजवायन की पत्ती, हरी बीन्स, और नमक और काली मिर्च (अपनी पसंद)।
3. अगले कदम के लिए गर्मी कम और सब्जियों के सभी नरम हैं, जब तक मुश्किल से एक के बारे में 12 मिनट के लिए उबाल है।
4. अंत में, कुछ ही मिनटों मिनट के लिए तोरी और गर्मी में मिला लें। इस डिश गर्म / गर्म परोसें।

परोसें और आनंद लें!

comments } {2 टिप्पणियाँ}

वजन घटाने सफलता 03.02.09 12:41 पर

नमस्ते,
कूल ब्लॉग, मैं सिर्फ यह मिल गया और मैं पहले से ही एक ग्राहक हूँ
मैं हाल ही में 30 दिन में 30 पाउंड बहाने, और मैं अपने वजन घटाने की सफलता साझा करना चाहते हैं
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मैं अपना वजन कम कर सकते हैं तो किसी और को भी कर सकते हैं। तुम जो भी करो, हार और आप नहीं करेंगे
सभी अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुँच!
पढ़ने के लिए धन्यवाद,
जोआन
सबसे हाल ही में ब्लॉग पोस्ट: celebratie आहार

KrisBelucci 2:26 पर 06.02.09

हाय, अच्छी पोस्ट। मैं पोस्टिंग के लिए धन्यवाद इसलिए, इस मुद्दे के बारे में सोच रहा है।

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