Piletina i svježe tjestenine, dva zdraviji izbor za one koji žele izgubiti na težini. Naravno, tjestenina ne mora uvijek biti najbolji izbor, ako ste se odlučili za "okus" previše toga - ali u odgovarajuće posluživanje veličinama, to je jednostavno prekrasna i zdrava.
- Serviranja: 8
- Kalorije: 170
- Masti: 2,3
- WW Bodovi: 3 Težina Watcher bodova
Sastojci
2 šalice tjestenine
1 £ bez kostiju pilećih prsa
1 šalica jogurta (niske masnoće ili masti besplatno)
1 šalica crvene bez sjemena grožđa, narezati ih
1 šalica beba grašak, kuhani, isušen i rashlađeno
2 rebra celera, tanko narezane
1 žličica senfa
Sol - samo prstohvat
papar - prema želji
Priprema
1. kuhati pileća prsa do natječaja. Nakon, ocijedite i ohladite.
2. U međuvremenu, u velikoj posudi skuhajte tjesteninu dok savršena; ocijedite i isperite pod hladnom / toplom vodom.
3. Pomiješajte senf, jogurt, sol i papar u tjesteninu.
4. kriška pileća prsa u ugriz veličine komada i dodati u tu smjesu.
5. Umiješajte tjesteninu, grožđe, grašak i celer.
6. Pomiješajte kombinaciju dobro, poklopac i frižideru oko sat vremena.
Poslužite i uživajte!