Weight Watchers Recepti: Pečena govedina

Težina Watcher Pečena govedina recept

Služi: 6
Kalorije / posluživanje: 382
WW bodova po porciji: 9
Vlakna: 1g • Proteini: 33 g masti: 21 g

  • 1/2 žličice češnjaka u prahu
  • 1 žličica soli
  • 1.7kg 4 £ vrh stražnji govedine
  • 2 srednja luka, oguljene i narezane
  • 2 češnja češnjaka, oguljenog
  • 3 rajčice, kože i četvrtine
  • 250ml / 8floz Govedina kataloški
  • peršin, za ukrašavanje

1. Utrljajte češnjak u prahu i sol u meso i stavite u hladnjak na 30 minuta.
2. Stavite luk i češnjak u hrani procesor. Gurnite rajčice kroz sito da ih osloboditi od sjemenki, zatim dodati rajčica pulpa na sjeckalici. Pire zajedno.
3. Stavite meso u veliki lonac ili lonac jelo. Pokrijte s rajčicama i govedine skladištu, a zatim pokriti posudu i pirjati 1 1/2 sata. Okrenite meso i pirjati oko 1 sat ili više dok vilicom-mekom. Dodavanje vode ukoliko je potrebno. Izvadite meso iz posude na rezanje odbora da se ohladi, a zatim narežite.
4. Stavite umak u hladnjak i uklonite masnoće koja se uzdiže do vrha. Stavite meso u umaku, podgrijati i poslužite. peršinom, po želji.

comment } {1 komentar}

GarykPatton 06.16.09 u 10:22

Kako brzo ćete ažurirati svoj blog? Ja sam zainteresiran za čitanje neke dodatne informacije o ovom pitanju.

Komentari na ovaj upis su zatvorene.