Weight Watchers Recepti: Španjolski Omelete

Težina Watcher Recept: Španjolski omlet

Služi: 1
WW boda po porciji: 4
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Razina Zahtjevnost: Jednostavno

  • 1 veliko jaje (s)
  • 2 velika bjelanjak (s)
  • 1/8 žličice kuhinjske soli, odnosno na okus
  • 1/8 žličice crnog papra, ili okusa
  • 1/2 žličice maslinovog ulja
  • 1 srednje scallion (s), sitno sjeckani
  • 1 mala rajčica (ES), cijepljena je i na kockice
  • 3 velika maslina (s), narezane
  • 1 žlica konzervirane zelene Chili Peppers, kockice
  • 2 žlice isjeckan masti bez cheddar sir
  1. U maloj zdjeli, zajedno umutiti jaje, bjelanjak, sol i papar samo do uklopljena; odvojeno.
  2. U velikoj, neljepljivim omlet tavi, topline ulje na srednje jakoj vatri. Dodaj smjesu jaja i nagiba posudu tako jaja pokriti cijelu pan dno. Cook, bez miješanja, do dna jaja počinje postavljanje, oko 30 sekundi. Pospite scallion, rajčica, masline, chili paprike i sir ravnomjerno jaja.
  3. Cook jaja, kreće pan natrag i naprijed preko topline, dok kuhani putem, oko 3 do 4 minute; preklopite na pola služiti.

comments } {4} komentari

Najbolji recepti 09.22.08 u 07:57

Ja sam dosta umjetnika na slobodno osloniti na moje mašte. Mašta je važnija od znanja. Znanje je ograničeno. Mašta okružuje world.AlbertEinsteinAlbert Einstein

Dobro Recepti 09.22.08 u 16:28

Uvijek sam mislio da pas ljubavnik bio pas koji je volio drugu dog.JamesThurberJames Thurber

Kuhanje Recept 09.28.08 u 12:40

Dubina i jačina ljudskog karaktera su definirani svojim moralnim rezervi. Ljudi se otkrivaju u potpunosti samo kada su izbačeni od uobičajenih uvjeta njihovog života, jer tek tada oni moraju vratiti na njihovo reserves.LeonTrotskyLeon Trockog

logorske vatre za kuhanje recepti 09.28.08 u 08:58

Kada duh bio Bog, onda je postao čovjekom, a sada je čak postao mob.FriedrichWilhelmNietzscheFriedrich Wilhelm Nietzsche

Komentari na ovaj unos su zatvorene.