Weight Watcher piccante Hummu s con arance
Questo è un meraviglioso ricetta Hummus piccante con un tocco di arancione per tang.
- Dosi: 8
- Calorie: 90
- Grassi: 2.4
- WW PUNTI: 1 peso punto watcher
Ingredienti
1 (15 once) può ceci, scolati
Succo d'arancia 1/4 di tazza
1/4 tazza di foglie di prezzemolo fresco
2 cucchiai (pasta di semi di sesamo) tahin
1 spicchio d'aglio
2 cipolle tritate cucchiai
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaino di senape di Digione
1 cucchiaino di basso contenuto di sodio salsa di soia
1/4 cucchiaino di cumino
1/4 cucchiaino di coriandolo
1/4 cucchiaino di curcuma
1/4 cucchiaino di paprika
1/4 cucchiaino di zenzero (terra)
Di sale 1/4 cucchiaino
Passi
1. Unire e mescolare il succo d'arancia, aglio, cipolla e prezzemolo in un frullatore / Robot da cucina e lavorare fino a che liscio.
2. Aggiungere tutti gli altri ingredienti e processo fino denso e liscio.
3. Servire il hummus con verdure crude o pane pita.
Servire e Buon divertimento!