Weight Watchers Ricette: Taco pollo Chili

Weight Watchers Ricette: Taco pollo Chili

Alla ricerca di un moto ondoso e la ricetta superiore per chili di pollo con un tocco di taco bene? Questo è ciò che state cercando ...

WW Point Recipes

WW Point Ricette

  • Dosi: 8
  • Calorie: 200
  • Grassi: 4
  • WW Punti: 4 punti watcher peso

Ingredienti

1 cipolla - chop / tagliarla
1 può fagioli neri (16 once)
1 può fagioli (16 once)
1 lattina di salsa di pomodoro (8 once)
1 pacchetto chicchi di mais
2 barattoli di pomodori a cubetti w / peperoncini (14 once)
1 bustina di piccante o mite taco condimento
1 cucchiaio di cumino
1 cucchiaio di peperoncino in polvere
24 0z. disossate e petti di pollo dalla pelle
peperoncino tritato (se volete piccante)
Cubetti up coriandolo

Istruzione

  1. Combina la maggior parte degli ingredienti (i fagioli, cipolla, peperoncino, mais, salsa di pomodoro, di cumino, peperoncino in polvere e taco di maturazione) in una pentola di coccio (noto anche come un fornello lento).
  2. Impostare il pollo pelle e disossate sopra e coprirlo.
  3. Fate cuocere a fuoco basso per 10 ore, anche si potrebbe fare più veloce a fuoco vivace per 6 ore.
  4. 30 minuti prima di servire, togliere il pollo e rip it up. Poi mettere il pollo di nuovo nel fornello lento e mescolare. Inizio il peperoncino con coriandolo fresco. Sentitevi liberi di utilizzare formaggio magro e panna acida come condimento.

Servire in tempo freddo e godere con gli amici!