חומוס פיקנטי עם תפוזים

משקל פיקנטי Hummu של עם תפוזי Watcher

זהו מתכון נהדר לחומוס פיקנטי עם נגיעות של כתום לטאנג.

  • מנות: 8
  • קלוריות: 90
  • שומן: 2.4
  • WW נקודות: נקודה הצופה משקל 1


Weight Watcher Hummus

משקל Watcher חומוס


מרכיבים
1 (15 אונקיה) יכול חומוס, סחוט
מיץ תפוזים 1/4 כוס
1/4 כוס פטרוזיליה עלים טריות
2 כפות (ממרח שומשום) טחינה
1 שן שום
2 בצלים קצוצים כפות
2 כפות חומץ אורז
חרדל דיז'ון 1 כפית
רוטב סויה נתרן נמוך 1 כפית
1/4 כפית כמון
כוסברה 1/4 כפית
כורכום 1/4 כפית
פפריקה 1/4 כפית
ג'ינג'ר 1/4 כפית (קרקע)
מלח 1/4 כפית
צעדים
1. מערבבים את התערובת ומיץ תפוזים, שום, הבצל ופטרוזיליה בבלנדר / מעבד מזון ועבודה עד שתערובת חלקה.
2. מוסיף את כל המרכיבים ותהליך שנותרו עד סמיך וחלק.
3. מגישים החומוס עם ירקות טריים או פיתה.

מגישים ותיהנו!