מתכוני שומרי משקל: בורגרס פטה

מתכון של שומרי משקל: בורגרס פטה

  • משמש: 4
  • קלוריות הגשה: 383
  • נקודות WW למנה: 8

* 56og / 1 1/4 £ בשר בקר טחון
* גבינת 30g / 1oz פטה, התפוררה
* 4 כפות קצוץ דק זיתים שחורות
נענע * 4 כפות קצוצות דק
* פלפל שחור טחון טרי 1/2 כפית
* 3og / חמאת 1oz
* מלח 1/2 כפית

1. מערבבים את כל החומרים יחד למעט החמאה ולעצב להמבורגרים.
2. ממסים את החמאה במחבת ומבשל במשך 5 דקות המבורגרים בכל צד.