שומרי משקל מתכונים: גזר מטוגן ופלפלים חריפים ירוקים

שומרי משקל מתכונים: גזר מטוגן ופלפלים חריפים ירוקים

שירות: 4
קלוריות / הגשה: 59
WW נקודות למנה: 1
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 10 דקות

  • 450 גזר (£ 1), מגורד גס
  • 1 בצל אדום, פרוס
  • 2 פלפלים חריפים ירוקים קטנים, פרוס
  • קמצוץ אבקת מניות
  • זרעי כמון 1 כפית
  • כוסברה קרקע 1 כפית
  • גרידה ומיץ ליים 1

1 שימוש בצד הגס של פומפיית גבינה, לגרר את הגזר לקערת ערבוב גדול. מוסיף את הבצל יחד עם שאר חומרים ומערבבים היטב.
2 מחממים ווק או שאינו מקל מחבת עמוקה-צדדית. מוסיף את תערובת הגזר ומבשל במהירות על אש גבוהה במשך 5-6 דקות, השליך גם.
3 מגישים חמים כליווי ירקות או קר כסלט פיקנטי.

trackback } {Trackback 1}

»שומרי משקל מתכונים: גזר מטוגן ופלפלים חריפים ירוקים
10.28.08 ב19:11

תגובות על ערך זה סגורים.