重量ウォッチャーのレシピ:ファンタスティック野菜スープ

これは古典的な野菜スープは、体重減少とweightwatchersに最適です。

Weight Watchers Recipe

重量ウォッチャーのレシピ

  • 分量:6
  • カロリー:115
  • 脂肪:4
  • WWポイント:2重量ウォッチャーポイント

材料
1ポンドのキノコ
1カップにんじんは、細かいカット
大さじ2バターまたはマーガリン
1カップセロリ、ファインカット
ニンニクの2クローブ、
1カップ玉ねぎ、みじん切り
1(14オンス)のビーフブロス又は代替することができます
1/4カップトマトペースト
2カップの水
大さじ2ドライシェリー
1ベイリーフ
小さじ2乾燥パセリ
小さじ1/2黒胡椒

説明書
1.まず、あなたは、キノコをきれいにそれらのいくつかをカットし、脇に置きする必要があります。 残りのキノコを切るとかなりの調理鍋/フライパンに大さじ1バターでそれらを調理。
2.(キノコを除く)のすべての残りの野菜を追加し、多くの場合、混合物を攪拌し、約7分間煮​​ます。
3.トマトペースト、ブイヨン、H2Oとスパイスに追加します。
4.約1時間弱火で煮ます。
5.ベイリーフを削除し、それを捨てる。 [クリックして続行...]

重量ウォッチャーのレシピ:新鮮なエビのボール

Weight Watchers Recipe

重量ウォッチャーのレシピ

私たちの簡単なレシピからのこの抜粋は、優れた出発皿やパーティーの盛り合わせです。

しかし、計算された栄養とweightwatcher事実はボールあたりであることに注意してください。

  • サービング:30
  • カロリー:40
  • 脂肪:0.6
  • WWポイント:0
    重量ウォッチャーポイント

材料
1ポンドの新鮮なエビ、無殻なし静脈
1スライスパン、無地殻とウェット
1塩小さじ
1溶き卵
1 1/2小さじコーンスターチ
小さじ1シェリー酒
4水の栗は、みじん切り
水1カップ
クッキングオイル

説明書
使い捨ての紙ウェットティッシュ1.ウォッシュエビとドライウェル。
2.チョップとサイコロは非常に細かくエビ。 大きめのボウルに、次の場所。 パン、塩、卵、コーンスターチ、シェリー酒、水栗に混ぜます。 十分に混合されるまで数分激しく組み合わせをかき混ぜます。
3.その後、エビのペースト状に冷やしたスプーンを挿入してかき出す、冷たい水にティースプーンを挿入[クリックして続行...]

重量ウォッチャー新鮮なグリーンビーンズのレシピ

あなたは偉大な野菜とパン粉のレシピを探しているなら、これは簡単なレシピのに最適です。

Weight Watcher Recipe

重量ウォッチャーのレシピ

  • 分量:6
  • カロリー:130
  • 脂肪:6
  • WWポイント:2重量ウォッチャーポイント

材料
1 1/2ポンド新鮮な緑色の豆を - 端をスナップオフ
2スライスの白パンは - 引き裂か
大さじ2パルメザンチーズ(細切りまたはすりおろし)
大さじ3バター - 無塩
6中規模ニンニク
1/8ティースプーン赤唐辛子
1カップチキンスープ - 低ナトリウム
小さじ2粉
小さじ1新鮮なタイム
大さじ1レモン汁
塩とコショウ - しかしずっとあなたが好き

説明書
1.細かいもろいパンを得るために、プロセッサにパンをブレンド。
大きな鍋2.、中火でバターを加熱します。 溶融し、パン粉を追加...(ライトブラウンまで)、約4分間、頻繁に攪拌します。
味にパルメザンチーズ、塩、コショウで培地ボウルと攪拌へ3.。 側に混合物を配置します。
4.フライパンを拭き、ニンニク、残りのバター、および1/4塩小さじを追加します。 中火クック、(ニンニクは青銅色になるまで)、約4分間、攪拌。 [...をクリックして続行]

重量ウォッチャーのレシピ:トルコバーガー

正規の古いハンバーガーの代替が必要ですか? トルコのために、この健康的なレシピを試してみてください!

Weight Watchers

重量ウォッチャー

  • 分量:4
  • カロリー:170
  • 脂肪:10
  • WWポイント:4重量ウォッチャーポイント

材料
3/4ポンドの七面鳥は接地します
1/3カップモンテレージャックチーズ
2ネギ、みじん切りやさいの目に切りました
1 tbsnケチャップ
1 tbsn醤油
1/4小さじ、ニ​​ンニク、粉末
1/4小さじコショウ、粉末

説明書
1.大規模なミキシングボウル(だけではチーズ)にすべての材料を組み合わせます。
2.次に、モンテレージャックチーズでブレンド。
3. 4パテにミックスをスカルプト。 [クリックして続行...]

重量ウォッチャーエキサイティングメキシコ低炭水化物ベーグルのレシピ

このスナックは、味にすぎを見て、さらに良い素晴らしいです!

あなたが6分以内にそれを作ることができる最良の部分、それ!

Low Carb Bagel

低炭水化物ベーグル

  • サービング:2
  • カロリー:415
  • 脂肪:22
  • WWポイント:9重量ウォッチャーポイント

材料
1ベーグル
厚くスライスした1/2熟したアボカド、
チーズの2スライス(何が好き)
4小さじサルサ(スパイシーまたはレギュラー)

行き方
1.半分にベーグルをカット。
それぞれの側の上2.スプレッドサルサ。 [...をクリックして続行]

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