重量ウォッチャーのレシピ:ディルとキャラウェイとカリフラワーのスープ
提供しています:6
カロリー/サービング:300
8:サービングあたりWWポイント
ファイバー:2グラムのタンパク質:6.2グラム脂肪:27グラム
- 30gの/ 10zは無塩バター
- 3ネギ(白い部分のみ)、みじん切り
- みじん切り1/2メディアカリフラワー、
- 75oml / 1 1/4パイントチキン証券
- 1 鶏がらスープキューブ
- 250mLの/ 8flozダブルクリーム
- 2杯は細かくディルを刻ん
- 小さじ1クミンの
- 味に塩
- 6大さじマスカルポーネチーズ
- 6杯は、 パルメザンチーズをすりおろし
- ガーニッシュに小枝のディル、
1.中型の鍋にバターを溶かす。 3分間ネギとカリフラワーとソテーを追加します。 チキン株式及び株式キューブで攪拌し、0.5時間中火煮る。
2.滑らかになるまでブレンダーやフードプロセッサーとブレンドに置き、その後、熱からスープを取り外し、涼しい。 クリームを追加し、10秒以上をブレンド。
3.鍋にスープを戻し、ディルとキャラウェイシードを加えて混ぜる。 その後私マスカルポーネの大さじとパルメザンの1杯で提供個々のボウルとトップ各注ぐ、スープを熱し、それが沸騰させてください。 必要に応じて、ディルの小枝を飾る。