重量ウォッチャーのレシピ:ローストビーフ

重量ウォッチャーローストビーフのレシピ

提供しています:6
カロリー/サービング:382
9:1食あたりのWWポイント
ファイバ:1グラムの•タンパク質:脂肪の33グラム:21グラム

  • 1月2日小さじガーリックパウダー
  • 1塩小さじ
  • 牛肉の 1.7キロ4ポンドトップ
  • 2媒体玉ねぎ、皮をむいてスライスしました
  • 2クローブニンニク、皮をむきました
  • 3トマト、皮を剥がれたと宿舎
  • 250ミリリットル/ 8floz ビーフストック
  • 付け合わせのパセリ、

1にガーリックパウダーと塩をこする 30分間冷蔵庫にと場所。
2. フードプロセッサーにタマネギとニンニクを入れます。 フードプロセッサーにトマトの果肉を追加し、種子のそれらを取り除くために篩を通してトマトを押してください。 一緒にピューレ。
3.大きな鍋やキャセロール皿に肉を置きます。 トマトとビーフストックでカバーし鍋をカバーし、1時間半煮込みます。 肉を裏返し、約1時間以上またはフォークソフトまで煮ます。 必要に応じて水を追加します。 スライス、その後、冷却するためにまな板に鍋から肉を削除します。
4.冷蔵庫にソースを置き、上部に上昇する任意の脂肪を除去します。 、ソースで肉を置き、再加熱してサーブ パセリと、所望される場合。

comment } {1}のコメント

GarykPatton 10:22で06.16.09

どのくらいあなたはあなたのブログが更新されますか? 私は、この問題に関するいくつかの詳細情報を読むことに興味があります。

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