Svoris Watchers receptai: vištienos puodą pyragas

Svoris Watchers receptai: vištienos puodą pyragas

Aptarnauja: 6

WW Taškai per porcijai: 4 taškai

  • 1 puodelis sumažintas riebalų Bisquick
  • 1/2 puodelio lieso pieno
  • 1/4 puodelio kiaušinių pakaitalas
  • 2 puodeliai sušaldyti daržovių mišiniai, atšildyti (bet kokio stiliaus)
  • 2 puodeliai virtų kapotų balta vištienos mėsa
  • 2 skardinės Campbell be riebalų (Sveikas Prašymas) grietinėlė grybų sriuba
  1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F. Spray yra 8 colių kvadratinių kepimo skardą su Pam.
  2. Sumaišykite daržoves, vištieną ir sriuba. Supilkite į paruoštą skardą.
  3. Kitame dubenyje sumaišykite Bisquick, pieno ir kiaušinių. Užpilti vištienos mišinio viršuje. Kepkite apie 30 minučių arba tol, kol pluta yra aukso.

6 porcijos = 4 WW Taškai per tarnauja