Svoris Watchers receptai: oranžinė ir pankolių Graikiškos salotos

Svoris watcher receptai: oranžinė ir pankolių Graikiškos salotos

Tarnauja: 4
CALORIES / patiekiama: 82
WW NURODO porcijoje: 1
Studentams vykdo apmokymus laikas: 10 minučių
Kepimo laikas: 20 minučių

* 2 maži vadovai pankolių, smulkiai pjaustytų
* 2 dideli apelsinai, nulupti ir segmentuoti
* 2 tbsps vaisių acto
* 115g (4oz) Varškė mažai riebalų minkštas sūris
* 1 česnako skiltelė, susmulkinta
* 1 valgomasis šaukštas susmulkintų šviežių bazilikų
* 1 Romaine ar trapumą salotos
* 1/2 agurkai, nulupti ir supjaustyti
* 1 mažas raudonas svogūnas, smulkiai pjaustytų
* 1 jautiena pomidorai, supjaustyti gabaliukais
* kelis juodųjų vynuogių
* Druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų
* Kapotų šviežių vienodo lapų petražolės garnyras

1. Pastatykite pankolių į dubenį su apelsinų ir vaisių acto.
2. Sumaišykite Varškė, česnakas ir bazilikas, ir sezono su druska ir pipirais. Naudojant šaukštelis, nedidelius kiekius sūrio mišinio and roll į kamuoliukus.
3 Išdėstyti salotų lapus aptarnaujančių plokštės. Pridėti agurkai, svogūnai, pomidorų ir vynuogių. Išdėstyti sūrio rutuliukai ant lapų ir šaukštu marinuotą pankolių ir apelsinų ant viršaus.
4. Pabarstykite petražolių ir patiekite.