Weight Watchers Receptes: Kubas Black pupiņu salāti

Kubas Black pupiņu salāti

Kalpo: 4
Kalorijas / pasniegšanas: 241
WW punktus uz porciju: 5
Tauki: 10.8g Fibre: 9.9g

  • 1 (15 unce) var melnās pupas, žāvētas un izskalotiem
  • 1/2 tase paprikas, sasmalcinātas
  • 1/2 tase dzeltenā paprika, sasmalcinātas
  • 3 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
  • 1/2 selerijas, sasmalcinātas
  • 1 daiviņa ķiploka, sasmalcināts
  • 2 ēdamkarotes sarkanie sīpoli, sasmalcinātas
  • 2 ēdamkarotes svaigi spiestas citronu sulas
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu pētersīļu
  • 1/4 tējkarote zemes ķimenes

1. Toss kopā melnās pupas, sarkanā un dzeltenā paprika, sīpoli, seleriju un pētersīļus.
2. Noslaucīt kopā olīveļļu, citrona sulu, ķiploku un ķimenes un mētāt uz kafijas pupiņu maisījumu.