Vekt Watcher Steak Pizzaiola Oppskrift
Serverer: 6
Kalorier / porsjon: 314
WW poeng per porsjon: 8
Fibre: 1,4 Fett: 25g Protein: 27
- 3oml / 1floz hvitløksolje
- 6oml / 2floz olivenolje
- 3oml / 1floz estragon eddik
- 1/4 ts sprakk sort pepper
1/4 kg / £ 3 mørbrad biff - 8 plommetomater, skåret i strimler
- 2 fedd hvitløk, skrelt og knust
1 ss hakket persille - 1teaspoon tørket oregano eller 1 ss frisk, hakket
- 1/8 ts salt
- 4og / 1 1/2 oz pinjekjerner
- 1teaspoon granulert sukker erstatning (valgfritt)
1. Bland hvitløk olje med halvparten av olivenolje, eddik, pepper og en teskje vann. Plasser biff i blandingen og mariner i kjøleskap i minst 2 timer.
2. Varm resten av olivenolje, og tilsett tomater, hvitløk, persille, oregano, salt og pinjekjerner. Stek på middels varme i 3 minutter. Fjern fra varmen, tilsett sukker erstatning, hvis du bruker, og holde varmen.
3. Grill biff til foretrukket doneness, slice og hell sausen over toppen av det. Serveres umiddelbart.
trackback } {1 trackback}
Kommentarer på denne oppføringen er stengt.