Weight Watchers Retete: Steak Pizzaiola

Greutate Watcher Steak Pizzaiola bucate

Servește: 6
Calorii / portie: 314
Puncte WW pe portie: 8
Fibre: 1.4 Fat: Proteine ​​25g: 27

  • 3oml / 1floz ulei de usturoi
  • 6oml / 2floz ulei de măsline
  • 3oml / 1floz oțet tarhon
  • 1/4 linguriță de piper negru cracare
    1 / 4kg / 3lb mușchi friptura
  • 8 roșii prune, tăiat în fâșii
  • 2 catei de usturoi, curatati si zdrobit
    1 lingura patrunjel tocat
  • 1teaspoon oregano uscat, sau 1 lingura proaspat, tocat
  • Sare 1/8 linguriță
  • 4og / 1 1/2 oz conuri de pin
  • 1teaspoon înlocuitor de zahăr granular (opțional)

1. Se amestecă uleiul de usturoi cu jumătate din ulei de măsline, oțet, piper si 1 lingurita de apa. Locul friptura în amestec și marinati în frigider pentru cel puțin 2 ore.
2. Se încălzește restul de ulei de măsline, și se adaugă boabele rosii, usturoi, patrunjel, oregano, sare și de pin. Gatiti la foc mediu timp de 3 minute. Eliminați de la căldură, se adaugă substitut de zahăr, dacă utilizați, și să păstreze cald.
3. Grill friptura a preferat gradul de coacere, felie și se toarnă sosul peste partea de sus a acesteia. Serviti imediat.

trackback } {1 trackback}

Weight Watchers Rețete: cubanez negru de fasole Salata | Weight Watchers Rețete
09.04.08 la 20:57

Comentarii pe această intrare sunt închise.