Один из прекрасных особенностей этого рецепта и приготовления пищи с овсянкой в целом, насколько хорошо она входит в зацепление с большинством ингредиентов - например, это восхитительно с добавлением сухой или свежих фруктов Иметь хорошее время, чтобы быть творческим с дополнительными добавками, но помните, что фигуры. в дополнительных очков. ;)

Oatmeal Muffin

Овсянка сдобы

  • Количество порций: 10
  • Калории: 210
  • Жиры: 10
  • WW Очки: 5 Вес Watcher Очки

Weight Watchers Рецепт: овсяные кексы

Ингредиенты
1 чашка, овес - прокат
1 большое яйцо
1 чашка, молоко - желательно пахта
1/2 чашки сливочного масла, без соли
1/2 чашки коричневого сахара
1 стакан муки - все назначения
1/2 чайной ложки соды выпечки
1 чайная ложка порошка выпечки
1/2 чайной ложки соли - выпечка класс
1/4 чайной ложки мускатного ореха приправы
1 чайная ложка корицы порошок
1 чашка изюма, фрукты или шоколад чипсы (не обязательно, но по вкусу)

Направления
1. Добавьте молоко и овес вместе в большой миске, пусть смесь сидеть в течение примерно одного часа.
2. Разогреть духовку до выпечки около 400 градусов по Фаренгейту. Заполните форму для выпечки сдобы с 10 бумажных стаканчиков.
3. Смешать сахар, яйцо и масло в овсяной стряпни.
4. Палка все оставшиеся сухие ингредиенты друг с другом в верхней части раствора до сих пор, перемешать их в жидкое тесто до хорошо перемешивается.
5. Осторожно сложите в каких-либо надстроек без смешивания над (если смешать слишком много текстур будет выключен).
6. Разделите тесто равномерно среди открытых игровых пространств. [нажмите, чтобы продолжить ...]

comments } { 4 комментария }

Цыпленок и макаронные изделия, два из здоровый выбор для тех, кто хочет похудеть. Конечно, макаронные изделия не всегда может быть лучшим выбором, если вы решите "вкус" слишком много - но в надлежащих размеров порций, это просто замечательно и здорово.

Weight Watchers

Weight Watchers

  • Количество порций: 8
  • Калории: 170
  • Жиры: 2.3
  • WW Очки: 3 Вес Watcher Очки

Ингредиенты
2 чашки макарон
1 фунт куриные грудки без костей
1 стакан йогурта (с низким содержанием жира или обезжиренный)
1 чашка красный виноград без косточек, нарежьте их
1 чашка ребенка горох, приготовленный, осушенных и охлажденной
2 сельдерея ребер, тонко нарезанный
1 чайная ложка горчицы
соль - щепотка просто
перец - по вашему выбору

Подготовка
1. Отварите куриные грудки до тендера. После, слить любую жидкость и дать остыть.
2. В то же время, в большом горшке готовить макароны до совершенным; слить и промыть под прохладной / холодной водой.
3. Смешать горчицу, йогурт, соль и перец в пасту.
4. Кусочек куриной грудки в части размера укуса и добавить его в этой смеси. [нажмите, чтобы продолжить ...]

Weight Watchers Рецепт: Чизкейк Площади

Ммммм, Чизкейк. Лично я люблю вкус приятный прохладный десерт чизкейк. Но при попытке сбросить вес, это может быть трудно, чтобы насладиться такие вещи чувства вины. Этот рецепт для простых Чизкейк квадратов соответствует законопроект хотя раз.

Weight Watchers Recipes

Weight Watchers Рецепты

  • Количество порций: 16
  • Калории: 217
  • Жиры: 13
  • WW Очки: 5 Вес Watcher Очки

Ингредиенты
1 8 унций. Пакет сыром
3/4 чашки М & М или похожие конфеты
1/2 чашки грецких орехов, нарубленный
1 яйцо целое и свежие
1/3 чашки маргарина
1 стакан муки выпечка класс
1/4 стакана сахара, гранул
1/3 стакана сахара, коричневый
1 чайная ложка ванильного доб.

Инструкции
1. Разогреть духовку до выпечки 350 град F.
2. Взбить вместе маргарин и коричневый сахар до легкой, мягкой и взбитыми.
3. Добавьте орехи и муку в комбо; смешать все вместе хорошо.
4. Резервный 0,5 кубок комковато смеси; нажмите оставшееся крошки смесь в квадратную форму для пирога.
5. Выпекать при 350 град примерно 12 минут.
6. Смешайте размягченное сливочный сыр, сахар-песок и ванильный; Используя электрический миксер, смешайте в середине скорости пока хорошо перемешивают.
7. Добавьте яйцо; смешать смесь хорошо.
8. Место 0,5 стакана М & Ms за коре; началу смесью сливочного сыра. (Или вы могли бы просто использовать клубнику) [нажмите, чтобы продолжить ...]

comment } { 1 комментарий }

Weight Watchers Рецепты: Отлично Капустная

Что является одним из самых известных, вкусных и здоровых рецептов диеты на планете? Ответ: щи, конечно!

cabbagesoup

Не стесняйтесь, чтобы повеселиться с рецептом и сделать это самостоятельно. Попробуйте разные овощи и наслаждайтесь!

  • Количество порций: 8
  • Калории: 20
  • Жиры: 0,2
  • WW Очки: 0 Вес Watcher Очки

Ингредиенты
3 стакана обезжиренного бульона (говядина, курица или овощи)
2 зубчика чеснока, нарезанный кубиками
1 столовая ложка томатной пасты
2 чашки нарезанного капуста
1/2 желтый лук
1/2 чашки нарезанного морковь
1/2 чашки зеленых бобов
1/2 чашки нарезанного цуккини
1/2 чайной ложки базилика
1/2 чайной ложки орегано
соль и перец - приправа к вашему предпочтению

Инструкции
1. В большой кастрюле кулинарии размера опрыскивают нет пригорания брызг, соте моркови, лука и чеснока на слабом огне до мягкости. Как правило, это занимает около 4-5 минут.
2. Далее, смешайте в бульоне, томатной пасты, базилик, капуста, орегано, зеленые бобы, и соли и перца (ваши предпочтения). [нажмите, чтобы продолжить ...]

comments } { 2 комментария }

Weight Watchers Рецепты: Тако Курица Chili

Глядя на зыби и превосходной рецепт куриного чили с оттенком тако добра? Это то, что вы искали ...

WW Point Recipes

WW-Пойнт Рецепты

  • Количество порций: 8
  • Калории: 200
  • Жиры: 4
  • WW Очки: 4 Weight Watcher точек

Ингредиенты

1 луковица - нарезать / сократить его
1 может черные бобы (16 унций)
1 может фасоль (16 унций)
1 может томатном соусе (8 унций)
1 пакет кукурузных зерен
2 банки нарезанные помидоры ж / чили (14 унций)
1 пакет пряный или мягкий тако приправы
1 столовая ложка тмина
1 столовая ложка порошка чили
24 0z. костей и куриные грудки кожей
перец чили, нарезанный (если вы хотите пряный)
Кубики до кинзы

Инструкции

  1. Зерноуборочные большинство ингредиентов (бобы, лук, перец чили, кукурузы, томатный соус, тмин, порошок чили и тако приправы) в кастрюлю (также известный как медленный плита).
  2. Установите кожурой и костяком курицу сверху и покрыть ее. [нажмите, чтобы продолжить ...]