Weight Watchers рецепты: Фантастическая Овощной суп

Этот классический овощной суп отлично подходит для потери веса и weightwatchers.

Weight Watchers Recipe

Weight Watchers Рецепты

  • Количество порций: 6
  • Калории: 115
  • Жиры: 4
  • WW Очки: 2 Weight Watcher точек

Ингредиенты
1 фунт грибов
1 чашка моркови, нарезать мелкими
2 столовые ложки сливочного масла или маргарина
1 чашка сельдерея, нарезать мелкими
2 зубчика чеснока, измельчить
1 чашка лук, мелко нарезанный
1 (14 унций) может говяжьего бульона или альтернативу
1/4 чашки томатной пасты
2 чашки воды
2 столовые ложки сухого хереса
1 лавровый лист
2 чайные ложки сухой петрушки
1/2 чайной ложки черного перца

Инструкции
1. Во-первых, вы должны очистить грибы, разрезать несколько из них и отложите их в сторону. Нарезать оставшиеся грибы и варить их в 1 столовой ложке сливочного масла в значительной кастрюлю / сковороду.
2. Добавьте все остальные овощи (кроме грибов) и варить около 7 минут, помешивая смесь часто.
3. Добавить томатную пасту, бульон, H2O и специй.
4. кипятить на слабом огне в течение примерно 1 часа.
5. Снимите лавровый лист и выбросить. [нажмите, чтобы продолжить ...]

Weight Watchers Рецепт: Свежие креветки Мячи

Weight Watchers Recipe

Weight Watchers Рецепты

Это выдержка из наших простых рецептов отличной отправной блюдо или партия блюдо.

Но имейте в виду, что расчетные питания и weightwatcher факты в мяч.

  • Количество порций: 30
  • Калории: 40
  • Жиры: 0,6
  • WW Очки: 0
    Weight Watcher точек

Ингредиенты
1 фунт Свежие креветки, нет оболочки и не вены
не 1 ломтик хлеба, ни кора и влажный
1 чайная ложка соли
1 взбитое яйцо
1 1/2 чайные ложки кукурузного крахмала
1 чайная ложка хереса вино
4 водные каштаны, мелко нарезанный
1 чашка воды
Растительное масло

Инструкции
1. Вымойте креветки и сухой колодец с одноразовой бумажной салфеткой.
2. Чоп и кости креветки очень тонко; Следующее место в большой миске; Соединение в хлеб, соль, яйцо, кукурузный крахмал, хереса и водных каштанов; перемешать сочетание энергично в течение нескольких минут, пока хорошо не смешано.
3. Вставьте чайную ложку в холодную воду, а затем вставьте охлажденной ложку в креветок пасты и выкопайте [нажмите для продолжения ...]

Weight Watchers свежих зеленых бобов Рецепты

Если вы ищете большой овощей и крошки хлеба рецепт, это совершенная из легких рецептов.

Weight Watcher Recipe

Weight Watcher Рецепт

  • Количество порций: 6
  • Калории: 130
  • Жиры: 6
  • WW Очки: 2 Weight Watcher точек

Ингредиенты
1 1/2 фунта свежих зеленых бобов - обрывать концы
2 ломтика белого хлеба - разорвал
2 столовые ложки сыра пармезан (тертый или тертый)
3 столовые ложки сливочного масла - соль бесплатно
6 средних зубчика чеснока
1/8 чайной ложки красного перца
1 чашка куриного бульона - с низким содержанием натрия
2 чайные ложки муки
1 чайная ложка свежего тимьяна
1 столовая ложка лимонного сока
соль и перец - однако она вам нравится

Инструкции
1. Смешайте хлеб в процессор, чтобы получить тонкую рассыпчатой ​​хлеб.
2. В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне; таять и добавить хлебные крошки ... Движение часто, в течение приблизительно 4 минут (до золотистого цвета).
3. Место в средней миске и перемешать в сыре пармезан, соль и перец по вкусу. Поместите смесь в сторону.
4. Протрите сковороду и добавить чеснок, оставшееся сливочное масло и 1/4 чайной ложки соли. Варить на среднем огне, помешивая, около 4 минут (до тех пор, чеснок не бронзовый). [нажмите, чтобы продолжить ...]

Weight Watchers Рецепт: Турция Бюргерса

Нужна альтернатива регулярных старых гамбургеров? Попробуйте этот здоровый рецепт для Турции!

Weight Watchers

Weight Watchers

  • Количество порций: 4
  • Калории: 170
  • Жиры: 10
  • WW Очки: 4 Weight Watcher точек

Ингредиенты
3/4 фунта индейки заземлен
1/3 чашки Monterrey Джек сыр
2 зеленого лука, нарезанного или нарезанный кубиками
1 tbsn кетчуп
1 tbsn соевый соус
1/4 чайной ложки чеснока, порошок
1/4 чайной ложки перца, порошкообразный

Инструкции
1. Смешайте все ингредиенты в большой миске (только не сыр).
2. Далее, смесь в Монтеррей Джек сыр.
3. лепить смесь в 4 котлеты. [нажмите, чтобы продолжить ...]

Weight Watcher Захватывающие Мексиканская Low Carb Бублик Рецепт

Это закуска замечательно слишком посмотреть и даже лучше вкус!

Большая часть его, что вы можете сделать это в соответствии с 6 минут!

Low Carb Bagel

Низкий Carb Бублик

  • Количество порций: 2
  • Калории: 415
  • Жиры: 22
  • WW Очки: 9 Weight Watcher точек

Ингредиенты
1 бублик
1/2 созрели авокадо, густо нарезанный
2 ломтика сыра (что угодно)
4 чайные ложки сальсы (острый или регулярный)

Направления
1. Разрежьте булочку пополам.
2. Распространение сальса над каждой стороне. [нажмите, чтобы продолжить ...]

comment } { 1 комментарий }