Weight Watchers Рецепты: Закуска блюде

Weight Watchers Закуска блюдо

Порций: 8
Калории / порция: 236
WW баллов за порцию: 5
Жиры: 11,7 г
Волокна: 5,4 г волокна

  • 3/4 фунта приготовленные креветки, очищенные, но с хвостами оставили на
  • 1 головка цветной капусты свежей и 1 головка брокколи свежий, промывают и нарезают маленькие кусочки
  • 2 (10 унций) банки кнопка грибы, осушенных
  • 1 пинта винограда помидор или помидоров черри, промывают
  • 1 чашка без косточек Каламата оливки
  • 2 чашки ребенок морковь, промывают и Царапины
  • 1/2 маленький красный лук, нарезанный
  • 4 яйца, сваренные вкрутую, очистить и вдвое
  • 1 (8 унций) бутылка итальянского салата
  • свежемолотый черный перец по вкусу

1. В ночь перед подачей на стол, положите цветную капусту штук, грибы, помидоры, морковь, лук и оливки (если используете) в большую миску.
2. Вылейте туалетный бутылку над овощами и хорошо перемешать.
3. Плотно накройте и поставьте в холодильник на ночь.
4. Утром, добавить приготовленные креветки на растительной смеси. Комбинат мягко, но тщательно; держать на прицеле и в холодильнике, пока готовы служить.
5. Перед подачей слейте креветки / овощ смесь хорошо и привлекательно организовать на блюде.
6. Организовать вкрутую яйцо половинки по всему краю блюда, растереть немного черного перца снова и служить.

trackback } {1} Trackback

Weight Watchers Рецепты: на гриле креветки | Weight Watchers Рецепты
09.07.08 в 2:25 вечера

Комментарии к данной записи закрыты.