Weight Watchers recepty - taliansky pastiera koláč

Hmotnosť Watcher Recept Galore: talianske pastiera koláč

Porcie: 4
CALORIES / porcia: 246
WW bodov za porciu: 5
FAT: 5G
FIBRE: 2G
Doba prípravy: 60 minút
Doba pečenia: 30 minút
Skúste tento tradičný rodinné jedlo s stredomorské -štýl twist. Delicious!

  • 450 g (1 lb) navyše chudé mleté ​​jahňacie
  • 1 stredná červená cibuľa, jemne nasekané
  • 2 strúčiky cesnaku, drvené
  • 225 g (8 oz) gaštan huby, najemno nakrájané
  • 1 polievková lyžica nasekanej čerstvej oregano
  • 2 TSPS zeleninový vývar stock prášok
  • 2 x 400 g plechovky nakrájanými paradajkami
  • 1 kg (2 libry) zemiaky
  • 3 pór, zdobené a jemne nasekané
  • 8 sušené paradajky, jemne nasekané
  • olivový olej sprej (napr Fry Light)
  • soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie

1. Predhrejte rúru na 200 ° C, 400F, plynu Mark 6. Predhrejte stickfree panvu.
2 Pridajte jahňacie, cibuľu a cesnak na rozpálenej panvici a hnedej guickly cez vysoké teplo. Pridajte huby, oregano a legálne prášok, miešanie dobre. Nalejte v paradajky a dusíme jemne 20 minút, aby mäso variť a omáčku znížiť.
3. Medzitým, uvariť zemiaky v hrnci osolenej vriacej vody. Vypustite a kaša dobre do hladka. Pridajte pór a sušenými paradajkami a dobre premiešajte. Dochutíme soľou a čiernym korením.
4. Pomocou dierovanou lyžicou, umiestnite mäsovej zmesi na dno zapekacej misky s. Obal so zemiakmi, vyžehliť s vidličkou a sprej zľahka s olivovým olejom sprejom.
Pečieme v rúre 30-40 minút dozlatista.

To bude nádherný dosku, ktorá celá rodina príde spoločne a užívajte si!

trackback } {1} Trackback

Weight Watchers Recepty: Steak pizzaiolo | Weight Watchers Recepty
08.27.08 v 14:57

Komentáre k tomuto vstupu sú zatvorené.