Weight Watchers recepty: Mexican Chicken

Weight Watcher Mexické kurča

Slúži: 6
Kalórie / porcia: 262
WW bodov na porciu: 5
Fat 3.g, Fibre: 1,2 g

  • 6 vykostené kuracie prsia bez kože polovičky
  • 1 (6 oz) balíček sporák top kuracia aróma plnka mix
  • 1/2 šálky so zníženým obsahom tuku syr Monterey Jack, strúhaný
  • 3/4 šálky salsa omáčka
  • 1 1/4 šálky teplej vody

1. Predhrejte rúru na 350 stupňov F.
2. 2-litrovú pekáč, vmiešajte do vody, 1/4 šálky salsa omáčky, koreniny paketov.
3. Usporiadať kurča cez plnku.
5. Nalejte zostávajúce salsu cez kurča.
6. Voľne pokryť panvicu s fóliou; pečieme asi 35 minút.
7. posypeme syrom, zatiaľ čo ešte horúce a podávame.

comment } {1} komentár

James 09.20.08 v 14:08

Ahoj, našiel som si svoj blog na tento nový adresár WordPress blogy na blackhatbootcamp.com/listofwordpressblogs. Neviem, ako váš blog prišiel, musel byť preklep, aj duno. Tak ako tak, len som klikol to a som tu. Váš blog vyzerá dobre. Prajem pekný deň. James.

Komentáre k tomuto vstupu sú zatvorené.