Weight Watchers recepty: Steak pizzaiolo

Hmotnosť Watcher Steak pizzaiolo recept

Slúži: 6
Kalórie / porcia: 314
WW bodov na porciu: 8
Fibre: 1.4 Tuk: 25g Proteín: 27

  • 3oml / 1floz cesnak olej
  • 6oml / 2floz olivový olej
  • 3oml / 1floz estragón ocot
  • 1/4 lyžičky popraskané čierneho korenia
    1/4 kg / 3libra sviečkovej
  • 8 slivky paradajky, nakrájame na prúžky
  • 2 strúčiky cesnaku, olúpané a drvený
    1 lyžica nasekanej petržlenovej vňate
  • 1teaspoon sušené oregano, alebo 1 polievková lyžica čerstvej, nasekanej
  • 1/8 lyžičky soli
  • 4og / 1 1/2 oz píniové jadrá
  • 1teaspoon granulárne náhrada cukru (voliteľne)

1. Skombinujte cesnakový olej s polovicou olivový olej, ocot, korenie a 1 čajovú lyžičku vody. Umiestnite steak v zmesi marinovať v chladničke po dobu najmenej 2 hodín.
2. Teplo zostávajúce olivový olej, a pridajte jadra paradajky, cesnak, petržlen, oregano, soľ a borovicové. Varte na miernom ohni po dobu 3 minút. Odstrániť z tepla, pridajte cukor náhradu, pokiaľ používate, a udržiavať v teple.
3. Grill steak preferovanú doneness, plátku a nalejte omáčku cez vrchol toho. Podávajte ihneď.

trackback } {1} Trackback

Weight Watchers Recepty: Kubánska Black Bean šalát | Weight Watchers Recepty
09.04.08 v 20:57

Komentáre k tomuto vstupu sú zatvorené.