Weight Watchers Recepti: Španski Omelete

Teža Watcher Recept: špansko Kajgana

Porcije: 1
WW točk na porcijo: 4
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 5 minut
Zahtevnost: Lahka

  • 1 velika jajce (e)
  • 2 veliki jajčni beljak (e)
  • 1/8 čajne žličke jedilna sol ali okusa
  • 1/8 čajne žličke črnega popra, ali po okusu
  • 1/2 čajne žličke olivnega olja
  • 1 srednje šalotke (s), drobno sesekljan
  • 1 majhen paradižnik (-i), semeni in kocke
  • 3 velike olive (s), cepljen
  • 1 žlica pločevinkah green chili paprika, zmlet
  • 2 žlici razrezane nemastno cheddar sir
  1. V majhni skledi zmešajte skupaj jajce, jajčni beljak, sol in poper samo do meša; razveljavilo.
  2. V veliki, teflonski ponvi omleta, toplota olja na srednje močnem ognju. Dodaj jajčno mešanico in nagib ponev tako jajci zajema celotno dna posode. Cook, brez mešanja, dokler se spodnji jajc začne določiti, približno 30 sekund. Potresemo šalotke, paradižnik, olive, Chili Peppers in sir enakomerno po jajcih.
  3. Cook jajca, premikanje pan in nazaj čez toploto, dokler kuhani skozi, približno 3 do 4 minute; krat v pol služiti.

comments } {4 komentarji}

Najboljši recepti 09.22.08 ob 07:57

Sem dovolj umetnika, da se svobodno črpati moje domišljije. Domišljija je pomembnejša od znanja. Znanje je omejeno. Domišljija obkroža world.AlbertEinsteinAlbert Einstein

Dobro Recepti 09.22.08 ob 04:28

Vedno sem mislil, da pes-ljubimec je bil pes, ki je ljubil drugo dog.JamesThurberJames Thurber

Kuhanje recept 09.28.08 ob 00:40

Globina in moč človeškega značaja so opredeljene z njegovih moralnih rezerv. Ljudje pokažejo popolnoma šele, ko so vrgli ven iz običajnih pogojih svojega življenja, kajti šele tedaj storiti morajo pade nazaj na njihovem reserves.LeonTrotskyLeon Trockega

taborni ogenj za kuhanje recepti 09.28.08 ob 08:58

Ko je duh, Bog, potem pa je postal človek, zdaj pa je celo postala mob.FriedrichWilhelmNietzscheFriedrich Wilhelm Nietzsche

Komentarji na ta vpis se je zaključila.