Weight Watchers Recipes: karrota Fried dhe chillies jeshile

Weight Watchers Recipes: karrota Fried dhe chillies jeshile

Shërben: 4
Kalorive / Shërbyer: 59
WW PIKAT për shërbejnë: 1
PËRGATITJA TIME: 10 minuta
TIME gatimi: 10 MINUTA

  • 450g (£ 1) karrota, integruar vrazhdë
  • 1 qepë të kuqe, me feta
  • 2 chillies vogla jeshile, feta
  • majë e pluhur e aksioneve
  • 1 lugë fara qimnon
  • 1 tsp terren koriandër
  • gjallëri dhe lëng i 1 limonit

1 Duke përdorur anën e trashë e një rende djathë, hekura karrota në një tas të madh përzierjen. Shto qepë së bashku me përbërësit e mbetur dhe përzierje mirë.
2 ngroh paraprakisht një wok ose jo-shkop thellë të njëanshme tigan. Shto përzierje karrota dhe kuzhinier shpejt mbi një ngrohje të lartë për 5-6 minuta, lëkundje mirë.
3 Shërbyer nxehtë si një shoqërim të perimeve apo të ftohtë si një sallatë pikante.

trackback } {1} ndjekëse

»Weight Watchers Recipes: karrota Fried dhe chillies jeshile
10.28.08 në 19:11

Komente mbi këtë term janë të mbyllura.