Веигхт Ватцхерс рецепти: Фантастиц супа од поврћа

Овај класични супа од поврћа је одличан за мршављење и веигхтватцхерс.

Weight Watchers Recipe

Веигхт Ватцхерс Рецепт

  • Порција: 6
  • Калорије: 115
  • Масти: 4
  • ВВ Поинтс: 2 Веигхт Ватцхер поена

Састојци
1 лб печурке
1 шоља шаргарепе, исећи у реду
2 кашике маслаца или маргарина
1 шоља целер, исећи у реду
2 чена белог лука, млевено
1 шоља црног лука, ситно исецканог
1 (14 гр) могу јачати супу или као алтернатива
1/4 шоље парадајз
2 шоље воде
2 кашике сувог схерри
1 ловоров лист
2 кашичице сушене першун
1/2 кашичице бибера

Инструкције
1. Прво морате да очистите печурке, исеците се неколико њих и да их у страну. Цхоп преостале печурке и кувајте их у 1 кашика путера у повелики лонац / Пан.
2. Додајте све преостале поврће (осим гљива) и кувајте око 7 минута, мешања често.
3. Додај у парадајз пасте, чорбе, Х2О и зачина.
4. Динстајте на лаганој ватри око 1 сат.
5. Уклоните ловоров лист и баци. [кликните за наставак ...]

Веигхт Ватцхерс Рецепт: Фресх шкампа лопте

Weight Watchers Recipe

Веигхт Ватцхерс Рецепт

Овај извод из наших једноставних рецепата је одлична полазна јело или странка тањир.

Али имајте на уму да израчунате исхране и веигхтватцхер чињенице су по лопту.

  • Порција: 30
  • Калорије: 40
  • Масти: .6
  • ВВ Поинтс: 0
    Веигхт Ватцхер бодова

Састојци
1 лб свеже шкампи, без љуске и не вене
1 кришка хлеба, без коре и мокро
1 кашичица соли
1 тукли јаје
1 1/2 кашичице кукурузни скроб
1 кашичица шери вина
4 вода кестење, ситно исецканог
1 шоља воде
Јестиво уље

Инструкције
1. Оперите шкампи и суво добро за једнократну употребу папира товелетте.
2. Чоп и коцке шкампи веома фино; Сљедеће мјесто у велику посуду; мешати хлеб, со, јаја, кукурузни скроб, схерри и воде кестена; мешати комбинацију енергично неколико минута док се добро меша.
3. Убаците кашичицу у хладну воду, затим уметните хладне кашику у шкампи пасте и захватао [кликните за наставак ...]

Веигхт Ватцхерс Свежа боранија рецепт

Ако сте у потрази за великом поврћа и мрвица рецепту, ово је савршен лаких рецепата.

Weight Watcher Recipe

Тежина Ватцхер Рецепт

  • Порција: 6
  • Калорије: 130
  • Масти: 6
  • ВВ Поинтс: 2 Веигхт Ватцхер поена

Састојци
1 1/2 цм свеже боранија - снап искључен крајеве
2 кришке белог хлеба - огулили
2 кашике пармезана (резани или наренданог)
3 кашике маслаца - со бесплатно
6 средња чена белог лука
1/8 кашичице црвене паприке
1 шоља пилеће супа - лов натријум
2 кашичице брашна
1 кашичица свеже мајчине душице
1 кашика сока од лимуна
со и бибер - колико год желите

Инструкције
1. Бленд хлеб у процесору да се фино Црумбли хлеб.
2. У великом тигању загрејати путер на средње јакој ватри; топи и додати мрвице хлеба ... Стир често, око 4 минута (до светло браон).
3. Поставите у средње чинију и измешати са пармезаном, со и бибер по укусу. Ставити смешу у страну.
4. Обришите посуду и додајте бели лук, преостали маслац и 1/4 кашичице соли. Кувати на средњој ватри, мешајући, око 4 минута (док бели лук се бронзе). [кликните за наставак ...]

Веигхт Ватцхерс Рецепт: Турска Бургери

Треба алтернативу редовне старе хамбургере? Пробајте ову здраву рецепт за Турску!

Weight Watchers

Веигхт Ватцхерс

  • Порција: 4
  • Калорије: 170
  • Масти: 10
  • ВВ Поинтс: 4 Веигхт Ватцхер поена

Састојци
3/4 лб Турска основана
1/3 шоље Монтереј Џек сир
2 Сцаллионс, сецканог или коцкице
1 тбсн кечап
1 тбсн соја сос
1/4 кашичице белог лука у праху
1/4 кашичице бибера, у праху

Инструкције
1. Помешајте све састојке у великој посуди за мешање (само не сир).
2. Затим, мешавина у Монтереј Јацк сир.
3. Сцулпт мешавину у 4 пљескавице. [кликните за наставак ...]

Тежина Ватцхер Узбудљива Мексички Лов Царб Багел Рецепт

Ово је дивно снек превише погледате, па чак и боље укус!

Најбоље је део који можете направити за мање од 6 минута!

Low Carb Bagel

Лов Царб Багел

  • Порција: 2
  • Калорије: 415
  • Масти: 22
  • ВВ Поинтс: 9 Веигхт Ватцхер бодова

Састојци
1 кроасан
1/2 зреле авокадо, густо нарезак
2 кришке сира (шта год желите)
4 кашичице Салса (љуто или редовни)

Упутства
1. Исеците пециво на пола.
2. Намаз Салса преко сваке стране. [кликните за наставак ...]

comment } { 1 коментар }