น้ำหนักอาหารเรียกน้ำย่อยจาน
ทำหน้าที่: 8
แคลอรี่ / การแสดง: 236
จุด WW ต่อการให้บริการ: 5
ไขมัน: 11.7g
ไฟเบอร์เส้นใย 5.4g
- 3/4 ปอนด์สุกกุ้งปอกเปลือก แต่มีหางที่เหลือใน
- 1 หัวสดกะหล่ำและผักชนิดหนึ่ง 1 หัวสดล้างและหั่นเป็นชิ้นขนาดกัด
- 2 (10 ออนซ์) เห็ดปุ่มกระป๋อง, เนื้อ
- 1 ไพน์มะเขือเทศองุ่นหรือมะเขือเทศเชอร์รี่, ล้าง
- 1 ถ้วยหลุมมะกอก Kalamata
- 2 ถ้วยแครอททารกล้างและคัดลอกมา
- 1/2 หัวหอมสีแดงเล็ก ๆ หั่นบาง ๆ
- 4 ไข่ลวกสุกปอกเปลือกและลดลงครึ่งหนึ่ง
- 1 (8 ออนซ์) ขวดน้ำสลัดอิตาเลียน
- บดสดพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
1 คืนก่อนที่จะให้บริการวางชิ้นกะหล่ำ, เห็ด, มะเขือเทศ, แครอท, หัวหอมและมะกอก (ถ้าใช้) ในชามขนาดใหญ่
2. เทขวดเครื่องแป้งมากกว่าผักและผสมให้เข้ากัน
3. ครอบคลุมแน่นและแช่เย็นค้างคืน
4. ในตอนเช้าเพิ่มกุ้งสุกผสมผัก รวมเบา ๆ แต่อย่างทั่วถึง; ให้ความคุ้มครองและตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมที่จะให้บริการ
5. ก่อนที่จะให้บริการ, ท่อระบายน้ำผสมกุ้ง / ผักได้ดีและน่าดึงดูดใจจัดบนจาน
6. จัดต้มไข่ครึ่งรอบขอบของแผ่นเสียงบดพริกไทยดำบางกว่าและบริการ
trackback } {1} การติดตาม
ความเห็นเกี่ยวกับรายการนี้ปิด