Recipes timbang watchers: Fantastic gulay na sopas
Ito klasikong gulay na sopas ay mahusay para sa pagbaba ng timbang at WeightWatchers.
Weight watchers Recipe
Servings: 6
Calories: 115
Taba: 4
WW Points: 2 timbang bantay puntos
Mga Sangkap £ 1 mushrooms 1 tasa karot, hiwa fine 2 tablespoons mantikilya o margarina 1 tasa kintsay, hiwa fine 2 butil ng bawang, tinadtad 1 tasa sibuyas, makinis tinadtad 1 (14 oz) Maaari beef sabaw o alternatibong 1/4 tasa tomato paste 2 tasa ng tubig 2 kutsarang dry sherry 1 bay dahon 2 kutsaritang tuyo perehil 1/2 kutsaritang paminta
Tagubilin 1. Una, kailangan mo upang linisin ang mushrooms, hiwa up ng ilang ng mga ito at itakda ang mga ito sa isang tabi. Restawran ng mga natitirang mga kabute at lutuin ang mga ito sa 1 kutsara mantikilya sa isang malaki kaldero / kawali. 2. Idagdag ang lahat ng natitirang mga gulay (maliban sa mga mushrooms) at lutuin para sa mga tungkol sa 7 minuto, pagpapakilos ang timpla madalas. 3. Ihalo ang tomato paste, sabaw, H2O at pampalasa. 4. kumulo sa mababang init para sa tungkol sa 1 oras. 5. Tanggalin ang bay dahon at itapon. [i-click upang magpatuloy ...]
Ito excerpt mula sa aming madaling recipe ay isang mahusay na pagsisimula ulam o partido pinggan.
Ngunit tandaan na ang kinakalkula nutritional at weightwatcher katotohanan ay per ball.
Servings: 30
Calories: 40
Taba: 0.6
WW Points: 0 pagbaba ng tagabantay ng mga puntos
Mga Sangkap £ 1 sariwang hipon, walang shell at walang ugat 1 hiwa ng tinapay, walang crust at basa 1 kutsaritang asin 1 pinalo itlog 1 1/2 kutsaritang cornstarch 1 kutsaritang sherry wine 4 kastanyas tubig, makinis tinadtad 1 tasa ng tubig Pagluluto ng langis
Tagubilin 1. Hugasan hipon at dry maayos sa isang disposable towelette paper. 2. Chop at dice ang hipon napaka-pino; susunod na lugar sa isang malaking mangkok; ihalo sa tinapay, asin, itlog, cornstarch, sherry at tubig chestnuts; pukawin ang kumbinasyon ng masigla para sa isang ilang minuto hanggang sa well mixed. 3. Ipasok ang isang kutsaritang sa malamig na tubig, pagkatapos ay ipasok ang pinalamig na kutsara sa hipon idikit at limasin [i-click upang magpatuloy ...]
Kung ikaw ay naghahanap para sa isang mahusay na recipe ng gulay at tinapay mumo, ito ay ang perpektong ng madaling recipes.
Timbang bantay Recipe
Servings: 6
Calories: 130
Taba: 6
WW Points: 2 timbang bantay puntos
Mga Sangkap 1 1/2 lbs sariwang berdeng beans - snap off dulo 2 hiwa ng puting tinapay - ang bituka 2 tablespoons parmesan keso (hinimay o gadgad) 3 kutsarang butter - asin free 6 medium sized bawang cloves 1/8 kutsaritang pulang paminta 1 tasa sabaw ng manok - low sodium 2 kutsaritang harina 1 kutsaritang sariwang thyme 1 kutsara lemon juice asin at paminta - subalit marami ang gusto mo
Tagubilin 1. paghaluin ang tinapay sa isang processor na upang makakuha ng pinong guhuin bread. 2. Sa isang malaking kawali, init ang mantikilya sa daluyan ng init; matunaw at idagdag ang mga bread crumbs ... Gumalaw madalas, para sa tungkol sa 4 na minuto (hanggang light brown). 3. Ilagay sa isang daluyan mangkok at paghalo sa mga parmesan keso, asin at paminta. Ilagay ang timpla sa tabi. 4. Linisan ang pan at idagdag ang bawang, ang natitirang mantikilya, at 1/4 kutsaritang asin. Cook sa paglipas ng daluyan init, pagpapakilos, para sa tungkol sa 4 minuto (hanggang bawang ay may sunog sa araw). [i-click upang magpatuloy ...]
Kailangan mo ng isang alternatibo sa mga regular na lumang hamburgers? Subukan ito sa malusog na mga recipe para sa Turkey!
Weight watchers
Servings: 4
Calories: 170
Taba: 10
WW Points: 4 timbang bantay puntos
Mga Sangkap Simulain 3/4 lb pabo 1/3 tasa Monterrey Jack keso 2 scallions, tinadtad o diced 1 tbsn ketsap 1 tbsn toyo 1/4 kutsaritang bawang, pulbos 1/4 kutsaritang paminta, pulbos
Tagubilin 1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok (hindi lamang ang keso). 2. Susunod, timpla sa Monterrey Jack keso. 3. magpait ihalo sa 4 patties. [i-click upang magpatuloy ...]