Ağırlık Reçete Watchers: Lahana Çorbası

Weight Watchers Tarif: Mükemmel Lahana Çorbası

Gezegendeki en iyi bilinen, nefis ve sağlıklı beslenme tarifleri biri nedir? Cevap: lahana çorbası, tabii!

cabbagesoup

Tarifi ile eğlenmek ve kendi yapmak için çekinmeyin. Farklı sebze deneyin ve keyfini çıkarın!

  • Porsiyon: 8
  • Kalori: 20
  • Yağ: 0,2
  • WW Puan: 0 Ağırlık Watcher Puan

Malzemeler
3 su bardağı yağsız et suyu (sığır eti, tavuk ya da sebze)
2 diş sarımsak, doğranmış
1 yemek kaşığı domates salçası
2 su bardağı kıyılmış lahana
1/2 sarı soğan
1/2 su bardağı kıyılmış havuç
1/2 su bardağı yeşil fasulye
1/2 su bardağı kıyılmış kabak
1/2 çay kaşığı fesleğen
1/2 çay kaşığı kekik
tuz ve biber - tercihinize baharat

Talimatlar
Yumuşayıncaya kadar kısık ateşte hiç sopa sprey, sote havuç, soğan ve sarımsak ile püskürtülür bir büyük ölçekli pişirme tavada 1.. Genellikle bu yaklaşık 4-5 dakika sürer.
2. Sonra, suyu karıştırın, salça, fesleğen, lahana, kekik, yeşil fasulye ve tuz ve biber (tercihiniz).
3. Bir sonraki adım ısı düşürmek ve sebzeler her yumuşayıncaya kadar ancak bir yaklaşık 12 dakika kaynamaya etmektir.
4. Son olarak, bir kaç dakika dakika kabak ve ısı karıştırın. Bu yemeğin sıcak / sıcak servis yapın.

Serve ve tadını çıkarın!

comments } {2} comments

Kilo Kaybı Başarı 03.02.09 12:41 de

Merhaba,
Serin blog, ben sadece bunu buldum ve ben zaten bir abone değilim
Geçenlerde 30 gün içinde 30 £ döken ve benim kilo kaybı başarı paylaşmak istiyorum
herkesle. Benim deneyim tarif
Blog sayfamda, ben de sizin görüşlerinizi isterdim!

Ben kilo sonra başkasının da olabilir. Ne yaparsanız yapın, vazgeçmek ve WILL yok
tüm kilo kaybı hedeflerinize ulaşmak!
Okuduğunuz için teşekkürler,
Joan
En yeni blog yazısı: celebratie diyetler

KrisBelucci 02:26 de 06.02.09

Merhaba, iyi yazı. Ben yazabilmek için teşekkür yüzden, bu konuda merak edilmiştir.

Bu girişe ilişkin Yorumlar kapalıdır.