Küba Siyah Fasulye Salatası
Öğün: 4
Kalori / porsiyon: 241
WW Porsiyon başına HUSUSLAR: 5
Yağ: 10.8g Fiber: 9.9 g
- 1 (15 ons) siyah fasulye, süzülmüş ve durulanır olabilir
- 1/2 su bardağı kırmızı biber, doğranmış
- 1/2 su bardağı sarı dolmalık biber, doğranmış
- 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- Doğranmış 1/2 kereviz,
- 1 diş sarımsak, ezilmiş
- Doğranmış 2 yemek kaşığı kırmızı soğan,
- 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
- 1 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
- 1/4 çay kaşığı kimyon
Birlikte siyah fasulye, kırmızı ve sarı biber, soğan, kereviz 1. atmak ve maydanoz.
2. Fırçalamak birlikte zeytinyağı, limon suyu, sarımsak ve kimyon ve fasulye karışımı içine atmak.