慧俪轻体食谱:胡萝卜和欧洲防风草汤

配置观察配方:胡萝卜和欧洲防风草汤

供应4
热量/每份:160
每份WW分:3
脂肪:2.7
准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟

温馨提示 :本汤双可以事先做了一天。 基本汤是适合于冷冻,虽然香菜奶油是没有的。

  • 450克(1磅)的新鲜胡萝卜年轻
  • 450克(1磅)的年轻不中用
  • 2芹菜,切成
  • 2个中等洋葱,切碎
  • 2瓣大蒜,压碎
  • 2茶匙切碎的新鲜柠檬或百里香
  • 1.2升(2品脱)蔬菜汤
  • 2月桂叶
  • 盐和现磨黑胡椒

对于香菜奶油

  • 2汤匙几乎不含脂肪鲜奶酪
  • 1汤匙切好的新鲜欧芹

1洗净的胡萝卜防风草好。 拆下顶部,既剥离蔬菜 ,然后切片他们。 放置在两个单独的锅。 划分两个槽之间的芹菜,洋葱,大蒜和柠檬百里香或。 添加蔬菜股票和月桂叶文火炖,直到蔬菜变软。
2取出月桂叶,并分别liquidise每个汤,直到顺利,冲洗出来的汤的liquidiser。 返回每个汤到原来的锅翻热。 如果需要和季节与盐和黑胡椒调整一点点额外的股票的一致性。
3,盐和黑胡椒混合在一起的鲜奶酪和香菜,和赛季表现出色,加入少许冷水瘦了下去。
4为了更好地服务,倒入汤成两个相同大小的罐子,然后同时倒入每道菜,以保持颜色分开。 漩涡之上香菜奶油

trackback } {1}引用通告

回顾它在你买它!
11年1月27日在下午3时11分

comment } {1}评论

fussball德甲 09年3月4日,在上午12时25分

固特Arbeit得票数! 固特Inhalte。

在此项评论被关闭。