慧儷輕體食譜:蔬菜湯

慧儷輕體的食譜:神奇的蔬菜湯

這款經典的蔬菜湯是很好的減肥和weightwatchers。

Weight Watchers Recipe

慧儷輕體食譜

  • 份量:6
  • 熱量:115
  • 脂肪:4
  • WW積分:2的重量看守點

主料
1磅蘑菇
1杯胡蘿蔔,切成細末
2湯匙黃油或人造黃油
1杯芹菜,切成細末
2瓣大蒜,切碎
1杯洋蔥,切碎
1(14盎司)能牛肉湯或替代
1/4杯番茄醬
2杯水
2湯匙幹雪利酒
1月桂葉
2茶匙幹香菜
1/2茶匙黑胡椒

說明
1.首先,你需要清潔的蘑菇,切了其中的幾個,並放在一邊。 砍剩下的蘑菇和煮1湯匙黃油在相當大的烹飪鍋/鍋。
2.將所有剩餘的蔬菜(蘑菇除外),煮約7分鐘,經常攪拌。
3.添加了番茄醬,高湯,水和調料。
4.煨低熱量約1小時。
5.取出月桂葉,並把它扔掉。
6.在一個大平底鍋,融化剩下的黃油和煮蘑菇切片,直到軟化,然後將它們放在一邊。
7.利用攪拌機加工的湯批次。
8.之後,返回混合物湯鍋。
9.添加保留切片蘑菇和雪利酒烹飪鍋
10.熱起來仔細不會太快了湯。

它永遠不會失敗留下深刻的印象。

服務和享受!